1. उन्हें अपने सोशल मीडिया से हटा दें

जब भी आप अपने न्यूज़फ़ीड पर उनका नाम लेते हैं, तो आपका दिल आपके सीने के गड्ढे में कम हो जाता है। सभी कच्ची भावनाएं प्रतिशोध के साथ लौटती हैं, और आपको लगता है कि आपके पेट के भीतर एक परिचित मतली बस गई है। इस व्यक्ति को अपने सोशल मीडिया पर रखना और केवल आपको नुकसान पहुंचा सकता है। मैं रेंगने के प्रलोभन को छिपाने के लिए अवरुद्ध करने की सलाह देता हूं। जो कुछ भी उनके जीवन में चल रहा है वह अब आपको चिंता या रुचि नहीं होनी चाहिए।

2. उनका फोन नंबर हटा दें।



नशे में फोन कॉल या ग्रंथ आपके सबसे बड़े दुश्मन होंगे। अपने आप को शर्मिंदगी (और अपनी गरिमा) को बचाएं और बस अपना नंबर अपने फोन से हटा दें। आपके पास उनसे संपर्क करने का कोई कारण नहीं है, और आप अपनी नशे की भावनाओं को वास्तविकता से अलग रखना चाहते हैं। आदर्श परिस्थिति में वे आपके साथ जुड़ने की इच्छा महसूस करते हैं, वे करेंगे। लेकिन इस बीच, फोन संबंधों को तुरंत काट लें।

3. निष्क्रिय आक्रामकता के लिए स्पष्ट स्टीयर।

प्रलोभन गंभीर है, खासकर विभाजन की शुरुआत में। लेकिन परिणाम! आप केवल अपने आप को बुरे आदमी की तरह ही देखेंगे यदि हर कोई आपको लगातार उस 'चूहे के बारे में ट्वीट करते हुए देखता है जो पूरी तरह से दोस्ती के लायक नहीं है।' हां, हम जानते हैं कि आप किसके बारे में बात कर रहे हैं। और संभावना से अधिक शब्द उन्हें वापस मिल जाएगा। अच्छा नही।



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4. जब आपको ज़रूरत हो तब वेंट करें और फिर उसे जाने दें।

भारी भावनाओं में बोतल भरना कभी भी अच्छी बात नहीं होती है, इसलिए विश्वसनीय लोगों के एक छोटे समूह के साथ अपनी आंतरिक भावनाओं को साझा करना स्वस्थ और स्वाभाविक है। हालांकि, अपने पूर्व-मित्र के बारे में लगातार और अंत में आप बेहतर के बजाय बुरा महसूस कर सकते हैं। जब आहत भावनाएं ताजा हों, बात करें और चिल्लाएं और चिल्लाएं और रोएं - इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालें! और फिर अपने स्लेट को साफ करें, और इस व्यक्ति को आपके पीछे छोड़ दें। क्योंकि उनके बारे में बुरा बोलना केवल एक व्यक्ति को चोट पहुँचाएगा: आप।

5. उन कारणों की एक सकारात्मक सूची बनाएं जिनकी वजह से आप बेहतर हैं।



कुछ लोग दिल टूटने का सामना बेहतर तरीके से करते हैं जब उन्हें अच्छी चीजों की याद दिलाई जाती है जो बुरी स्थिति से निकलती हैं। उन कारणों की एक सूची बनाकर कि आपके लिए इस नए भविष्य में चीजें आपके लिए बेहतर क्यों हो सकती हैं और आपके जीवन में आगे बढ़ने के लिए आवश्यक छोटी-मोटी वृद्धि हो सकती है और विषाक्त लोगों को अच्छे के लिए पीछे छोड़ देना चाहिए।

6. अपने जीवन में अभी भी सच्चे दोस्तों को याद रखें।

नुकसान और चोट के समय में, उन महान चीजों को भूलना आसान है जो अभी भी हमारे चारों ओर हैं। आप एक करीबी दोस्त खो सकते हैं, लेकिन उन लोगों को ध्यान में रखें जो अभी भी आपकी पीठ हैं, आपसे प्यार करते हैं, और आपको अपने पैरों पर वापस लाने में मदद करने के लिए तैयार हैं। एक खोई हुई दोस्ती का मतलब यह नहीं है कि आपने सब कुछ खो दिया है। हमेशा अपने आशीर्वादों को गिनना और अपने जीवन में अभी भी आपके (या कौन) की सराहना करना याद रखें।

जीवन बदलने वाला है

7. अपने सिर को ऊंचा रखें।

एक टूटी हुई दोस्ती एक महान अहंकार है। लेकिन अपने आत्मविश्वास को कम या अपनी वास्तविक क्षमता से कम न होने देने के लिए सचेत प्रयास करें। सिर्फ इसलिए कि एक व्यक्ति उस महान व्यक्ति को याद कर रहा है जिसका आप मतलब नहीं है कि आपके जीवन का प्रत्येक व्यक्ति ऐसा ही करेगा। अपने बिगड़े हुए आत्मविश्वास पर भरोसा करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपने पैरों पर दो बार तेज हो।

8. कभी भी अपने स्तर से नीचे न झुकें।

दुर्भाग्य से, सभी मित्रता अच्छी तरह से समाप्त नहीं होती हैं। वास्तव में, सबसे अधिक कभी नहीं। कभी-कभी लोग आपको चोट पहुंचाने के लिए और प्रतिक्रिया करने के लिए आपको उकसाने या बदला लेने के लिए सहारा लेते हैं। ये लोग अफवाहें फैला सकते हैं, लोगों को 'अपना पक्ष लेने' की कोशिश कर सकते हैं और आपको नापसंद कर सकते हैं, और आपको गुस्सा और चोट पहुंचाने के लिए उनकी शक्ति में सब कुछ करेंगे। यदि आप इन लोगों को खिलाते हैं, तो आप हमेशा हारेंगे। उनका लक्ष्य आपको चोट पहुँचाना है और आपको बुरा दिखना है, और जिस मिनट में वे प्रतिशोध लेते हैं वह जीत जाता है। तो तुम क्या करते हो? कुछ भी तो नहीं! हाँ, यह निश्चित रूप से किया गया आसान है, लेकिन यह केवल लंबे समय में आपको सकारात्मक रूप से लाभान्वित करेगा। न केवल आप बेहतर, अधिक परिपक्व व्यक्ति होंगे, बल्कि आप लोगों को भी दिखाएंगे असली आप (और उन icky अफवाहें नहीं) - कार्रवाई शब्दों की तुलना में जोर से बोलते हैं!

9. दयालु बनो।

यदि आप एक छोटे शहर में रहते हैं या एक ही स्कूल में जाते हैं या शायद दोस्तों के एक ही समूह में हैं, तो संभावना है कि आप इस व्यक्ति के साथ भाग सकते हैं। कमरे के उन पर से चकाचौंध का विरोध करने की कोशिश करें या आस-पास के लोगों को सूचित करें कि वह कितना भयानक व्यक्ति है। अब, आपको दौड़ने की ज़रूरत नहीं है और उन्हें एक बड़ा राजभाषा प्रदान करना चाहिए जैसे कि कभी कुछ नहीं हुआ; आपको अपने और अपनी भावनाओं के प्रति सच्चा होना चाहिए, और जो कुछ हुआ, उसके साथ शायद आप ठीक नहीं हैं। लेकिन अगर वे नमस्ते कहते हैं, तो हाय कहो। विनम्र रहें। दयालु हों। इसका मतलब यह नहीं है कि आप नकली और ढीठ हैं। विनम्र होना केवल शालीनता का विकल्प है। आप दोनों मानव हैं, आप इस तरह से स्वीकार किए जाने के लायक हैं।

कोई नुकसान मत लो कोई बैल नहीं है

10. उन्हें माफ़ कर देना।

रुको! अभी-अभी मुझ पर अपनी आँखें मत घुमाओ। मुझे पता है कि यह एक और 'आसान काम की तुलना में' टिप है, और यह आसान के करीब नहीं है। लेकिन जब यह टूटी हुई दोस्ती (या टूटी हुई चीज, वास्तव में) से आगे बढ़ने की बात आती है, तो माफी महत्वपूर्ण है। क्षमा का मतलब यह नहीं है कि उन्होंने जो किया है उसके लिए हुक बंद कर रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चोट पहुँचाना ठीक था। इसका सीधा सा मतलब है कि आपने उस गलत काम को स्वीकार कर लिया है जो आपके साथ किया गया है, और आप उसे आगे बढ़ाना चाहते हैं और अब उस पर नहीं टिकते। यदि आप अपने पूर्व-सबसे अच्छे दोस्त को माफ कर सकते हैं, तो आप आधिकारिक तौर पर कह सकते हैं कि आप उनसे दूर चले गए हैं। चाहे उन्हें माफ करने का मतलब है कि आप उन्हें फिर से जोड़ते हैं या स्थायी रूप से अपने अतीत में छोड़ देते हैं, परिणाम वही है - आपके लिए शांति।