1. समझें कि उनमें विवेक नहीं है।
वे सहानुभूति नहीं रखते हैं। अधिकांश लोगों के लिए, न तो विवेक और न ही सहानुभूति होने की कल्पना करना मुश्किल है, हम सचमुच इसके चारों ओर अपने सिर नहीं ला सकते हैं। आप कभी नहीं करेंगे, लेकिन बौद्धिक रूप से सराहना करते हैं कि आपके और उनके बीच का अंतर है, और यही वह है जो उन्हें आपके द्वारा किए जाने वाले तरीके को कार्य करने की अनुमति देता है, वसूली के लिए सड़क पर एकमात्र शुरुआती बिंदु है।
2. किताबें पढ़ें।
पैराग्राफ को हाइलाइट करें जो एक कॉर्ड पर हमला करते हैं। रेखांकित करते हैं। सिद्धांत और अनुभवजन्य साक्ष्य द्वारा आराम से रहें। ये लोग मौजूद हैं।
3. विश्वास रखें कि ईमानदारी प्रबल होगी।
यहां तक कि जब आपको लगता है कि झूठ प्रभाव डाल रहे हैं। ईमानदारी प्रबल होगी। इसपर विश्वास करो। चाहे वह कितना भी अविश्वसनीय क्यों न हो।
4. किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो पूरी तरह से आपकी पीठ है।
यह आपकी माँ या बहन या सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है, लेकिन एक नया दोस्त बनने के लिए बहुत बेहतर है - कोई ऐसा व्यक्ति जो कॉनमैन द्वारा नहीं लिया गया है। कोई है जो उनके प्रति कोई अर्ध-निष्ठा नहीं है। कोई उनके हरम में नहीं। कोई है जो अभी भी आप के रूप में एक ही झटके से नहीं है। कोई व्यक्ति जो आपसे हाल ही में मिला है - एक काम का सहकर्मी या कोई ऑनलाइन - कोई ऐसा व्यक्ति जो आपकी समान यात्रा में आगे है। इस व्यक्ति को 24/7 होना चाहिए। इस व्यक्ति को आपको ईमेल और टेक्स्ट का जवाब नहीं देना है। इस व्यक्ति को आपके पुनर्निर्माण में मदद करना है।
5. शांत रहें।
इससे ऊपर बढ़ो। शांति अब से आपका उद्देश्य है। नाटक यदि अन्य सभी विफल रहता है तो शांत हो।
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6. आप और आपके आंतरिक सर्कल के बीच एक कील चलाने के प्रयासों के लिए तैयार रहें।
वे आपको अपने दोस्तों को बदनाम करेंगे और उन्हें अपनी ओर आकर्षित करने के लिए अपने अधिकतम आकर्षण का उपयोग करेंगे। आपके मित्र महसूस करेंगे कि वे क्या कर रहे हैं, लेकिन संभवत: सीधे नहीं। शांत और निर्मल रहें जब तक कि वे इसे प्राप्त न करें। इसमें आपके बच्चे शामिल हो सकते हैं। वे जान जाएंगे। मे वादा करता हु।
7. हर दिन अपने आप को बताएं, कि लोग बदतर हो जाते हैं।
तो आप पूरी तरह से शाफ़्ट हो गए हैं? आपके सारे सपने चकनाचूर हो गए? सबसे अकल्पनीय तरीके से धोखा दिया? ठीक है, आपको अपने आप को यह याद दिलाने की जरूरत है कि कुछ लोग अपने बच्चों को कैंसर से पीड़ित करते हैं और फिर भी उनके बच्चे मर जाते हैं। ईमानदारी से, हमेशा किसी को आप से भी बदतर है। अपने आप को बताएं कि जब भी आप फिसलन ढलान पर जाएं…
8. जिसमें से बोलते हुए, बस वहाँ मत जाओ।
जब आप उस व्यक्ति के साथ खुश थे, तो अपने दिमाग को न जाने दें। विश्वासघात से पहले। झूठ से पहले। सुखी परिवार को। इससे पहले कि आप इस तरह की चोट के बारे में जानते थे। यदि आपका मन वहां जाता है, तो उसे वापस खींचें, जितना कठिन है, भविष्य में वापस ले जाएं।
9. जान लें कि अंत में सब ठीक हो जाएगा।
अगर यह सब ठीक नहीं है ... यह अंत नहीं है। आपने कहीं पढ़ा है। ख़ैर ये सच है।
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10. अपने समर्थकों से आराम लें।
उन्हें करने दो आपकी मदद। उन्हें आपको सलाह, पैसा, एक घर, एक कार दें। आप उन्हें चुकाएंगे, वे आपकी मदद करते हैं क्योंकि वे आपसे प्यार करते हैं और आपको मानते हैं।
11. चौंकने की तैयारी करें।
हर दिन एक और आरोप हो सकता है। एक और झूठ। इग्नोर करना इग्नोर करना! जब भी कोई संचार हो तो अपने किसी को अंगूठी पहनाएं। जब तक आप अपने किसी व्यक्ति से बात नहीं करते हैं, तब तक जवाब न दें।
12. अपने आप को दु: ख के क्षणों की अनुमति दें।
भ्रूण की स्थिति में कर्ल। वहाँ रहें। लेकिन चार घंटे से ज्यादा नहीं। अपने फोन को बंद करें और समय का उपयोग करके अपने आप को फिर से मजबूत बात करें। उन्हें आप पर टूटने न दें। आप जोड़ तोड़ करने की तुलना में अधिक मजबूत हैं। मे वादा करता हु।
13. आप उन्हें नहीं छोड़ते।
इसे अपना मंत्र मानें। आप पहले से कहीं अधिक मजबूत / बेहतर / बड़े / अधिक प्रिय / चतुर / दयालु हैं।
14. अपने आप पर और अपनी सुंदरता पर विश्वास रखें।
उन्हें यह विश्वास मत दिलाइए कि आप वह अच्छे व्यक्ति नहीं हैं।
15. बिना संपर्क के कठोर।
सभी पुस्तकों का कहना है कि कोई संपर्क नहीं है। आप ऐसा नहीं कर सकते हैं कि अगर बच्चे शामिल हैं, लेकिन अगर वे आपको यादृच्छिक ईमेल भेजते हैं जो बच्चों के लिए व्यवस्था के साथ नहीं हैं, लेकिन आपकी with स्थिति के साथ करने के लिए, ’तो कोई जवाब नहीं दें। जैसा कि लुभाना अपने आप को बचाने के लिए है, प्रतिक्रिया न करें। जवाब न देकर आप उन्हें कितना हवा देंगे, इससे संतुष्टि लें।
16. और सब से ऊपर ...
जैसा कि मेरी 82 साल की मम्मी मुझसे कहती हैं: 'कमीने को अपनी मुस्कुराहट को दूर नहीं ले जाने दो।'
