लगभग छः महीने पहले मेरा पच्चीसवाँ जन्मदिन था, संयोग से उस समय के आसपास जब मैं अपने प्रेमी के साथ टूट गई और डेटिंग की दुनिया फिर से खोल दी। जबकि अधिकांश लोग सिंगल होने पर नीच दिखते हैं, मैंने इसे हमेशा किसी के बिना खुद को फिर से परिभाषित करने या आपको नीचे बांधने के अवसर के रूप में देखा है। इस कारण से, मैंने उन सभी तरीकों की एक सूची तैयार की है, जिन्हें आप पच्चीस, सिंगल और फिर भी स्वयं ढूंढने पर पूरा और खुश महसूस कर सकते हैं। बीस-आधुनिक, आधुनिक महिला के लिए अपने अस्तित्व के मार्गदर्शक पर विचार करें।

1. बाहर जाओ। मेरा मतलब यह नहीं है कि रात को बाहर जाओ, लेकिन कहीं भी जाओ। अपने शहर या उपनगर की पेशकश की हर चीज का लाभ उठाएं। संग्रहालयों में जाएं। बुकस्टोर पर जाएं। कॉफी की दुकानों पर जाएं। सभी बार में जाओ। दुनिया आपका घर है।

2. में रहें।
घर से बाहर निकलना और सामाजिक होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि घर पर एक रात होना। यहां तक ​​कि सबसे अतिरिक्त एक्स्ट्रावर्ट्स को थोड़ी देर में हर बार खुद को एक रात की आवश्यकता होती है। आपको आराम करने, पुनर्स्थापित करने और पुनर्गठन करने की अनुमति देता है। दूसरों के बाहर रहने और उसके बारे में घर पर रहना बुरा लग सकता है, लेकिन कभी-कभी आपको अपनी अगली सामाजिक प्रतिबद्धता से पहले अपने शरीर और दिमाग को आराम करने का मौका देना चाहिए।

3. नई चीजों का प्रयास करें। अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर जाने से न डरें। हमेशा नल नृत्य सीखना चाहते थे? क्लास लीजिए। अपने लेखन कौशल में सुधार करने के लिए खोज रहे हैं? एक कार्यशाला के लिए साइन अप करें। अब आप अपने बिसवां दशा में आधे रास्ते हैं - आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं और आपको उस पैसे को किसी और पर खर्च करने की चिंता नहीं करनी है। कुछ नया करें जिससे आपको खुशी मिले क्योंकि आप कर सकते हैं। अकेले उस स्वतंत्रता को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

4. अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपको खुश करते हैं।
यह मेरा एक प्रमुख मूलधन है, लेकिन इसे उन लोगों के साथ न बिताने के लिए जीवन बहुत छोटा है जो आपको खुशी देते हैं। अच्छे दोस्तों और परिवार की कंपनी में अकेले महसूस करना असंभव है, जो आपको खुद से बेहतर जानते हैं। कभी-कभी आपको उन लोगों की आवश्यकता होती है जो आपको सीधे सेट करें और आपको याद दिलाएं कि सबसे अच्छी दवा एक अच्छी हंसी है।

5. एकांत की तलाश करें।
हालांकि यह एक अधिग्रहित स्वाद है, थोड़ी शांति और शांत हो सकता है जो डॉक्टर ने आदेश दिया है। जब आप अन्य लोगों के साथ होते हैं, तो अपने आप को विचलित करना आसान होता है, लेकिन अपनी न्यूफ़ाउंड सिंगलनेस को गले लगाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अकेले होने में आराम और खुशी पाएं। यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन मुझ पर भरोसा करें, आप इसे प्यार करना सीखेंगे।

6. अकेले भोजन करें।
एक रेस्तरां में अकेले खाने का विचार कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में काफी मुक्त है। आपको बातचीत के दौरान अजीब तरह से समय काटने की जरूरत नहीं है। आप जितनी जल्दी या धीरे-धीरे चाहें, खा सकते हैं। आप अपने चेहरे पर या मेरे मामले में, अपने बालों में भोजन कर सकते हैं, और फिर भी आपको जज करने वाले टेबल के दूसरे छोर पर किसी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन जब आप अपने आप से कहीं जाते हैं, तो आप रेस्तरां का चयन करते हैं। आपको किसी और की आहार संबंधी आवश्यकताओं या प्रतिबंधों के कारण नहीं जाना पड़ेगा। क्या कुछ और अधिक मुक्त है?

7. यात्रा।
अब आप एक ऐसी जगह पर हैं जहाँ कुछ भी आपको वापस नहीं पकड़ रहा है, इसलिए लाभ उठाएं और दुनिया को देखें। तुम इसके लायक हो। मैं गारंटी देता हूं कि आपको इस पर पछतावा नहीं होगा क्योंकि कोई भी कभी छुट्टी से वापस नहीं आता है, जो यह चाहता है कि वे घर पर बैठे थे। कहीं के लिए एक गोल-यात्रा टिकट बुक करें, जो आप पहले कभी नहीं रहे हैं और वापस नहीं देखेंगे। सिर्फ इसलिए नहीं कि आप कर सकते हैं, बल्कि इसलिए भी कि आपको चाहिए।

8. और पढ़ें
यदि आपके पास यात्रा करने का समय या इच्छा नहीं है, तो पुस्तक पढ़ना परम पलायन है। दिन भर के काम के बाद, घर पर आना और टीवी में चूसा जाना आसान है, लेकिन एक अच्छा रीड आपको आराम करने और स्क्रीन पर घूरने के बिना आराम करने में मदद करेगा। पढ़ने का आनंद आपको अपने सिर से बाहर ले जाएगा और आपको परिप्रेक्ष्य देगा कि दूसरों को दुनिया कैसे दिखाई देती है। इसके अलावा, कभी-कभी अपनी कहानी लिखने का एकमात्र तरीका किसी और का पहला पढ़ना होता है।

9. आकार में प्राप्त करें।
एले वुड्स के शब्दों में, 'व्यायाम आपको एंडोर्फिन देता है। एंडोर्फिन आपको खुश करते हैं। खुश लोगों ने सिर्फ अपने पतियों को गोली नहीं मारी ’। लेकिन गंभीरता से, काम करना परिवर्तनकारी हो सकता है जब यह आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता की बात करे। यह खुश और उर्जावान महसूस करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है। इसके अलावा, आप इस प्रक्रिया में शामिल हो रहे हैं, इसलिए आप न केवल अच्छा महसूस करेंगे, बल्कि आप अच्छे भी दिखेंगे। यह एक जीत, जीत की स्थिति है।

10. अपने आप को लाड़।
एक दिन लो और तुम पर थोड़ा पैसा खर्च करो। चाहे वह आपके नाखूनों का काम कर रहा हो या सिपोरा की नई लिपिस्टिक पर छप रहा हो, आपको इस पर पछतावा नहीं होगा। कभी-कभी थोड़ी सी रिटेल थेरेपी आपको ज़रूरत के मुताबिक सतही अहंकार को बढ़ावा दे सकती है।

11. नई दोस्ती का सूत्र।
आप कभी भी नए दोस्तों के लिए बहुत पुराने नहीं हैं। नए दोस्त महान हो सकते हैं क्योंकि आप उनके साथ वही कहानियाँ साझा कर सकते हैं जो आपके सबसे अच्छे दोस्त पहले ही सौ बार सुन चुके हैं (आपके पुराने दोस्त शायद आभारी होंगे कि आपके पास उन्हें मोहरा करने के लिए कानों का एक नया सेट है)। इससे भी बेहतर, नए दोस्त जीवन पर एक नया दृष्टिकोण प्रदान करेंगे जो आपके अपने दृष्टिकोण को भी बदल सकता है। जब आप पहले से ही दोस्तों के घेरे में हों, तो यह आसान नहीं है, लेकिन यह पुरस्कार के लायक है।

12. पुराने दोस्तों के साथ फिर से कनेक्ट करें।
एक तरह से पुरानी दोस्ती को नए सिरे से बनाने से भी बेहतर हो सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ पकड़ने के बारे में कुछ सुकून देने वाला है जिसे आपने कुछ समय में नहीं देखा है। लोग समय के साथ भी बदल सकते हैं, इसलिए आप इसे पहले से ज्यादा हिट कर सकते हैं। किसी भी तरह से, यह उस व्यक्ति को नमस्ते कहने में दुख नहीं होगा जो आप जानते थे।

13. तारीख।
यदि मैं निश्चित रूप से डेटिंग को शामिल नहीं करता हूं तो यह झूठ होगा, यह एकल जीवन का अभिन्न अंग है। आपको लगातार तारीख नहीं करनी होगी, लेकिन विडंबना यह है कि यह आपको अपने सिर से बाहर निकाल सकता है। जबकि आपके द्वारा मिलने वाला प्रत्येक व्यक्ति मैच नहीं होने वाला है, यह अभ्यास पाने और नए लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका है। बस याद रखें कि यह सब बहुत गंभीरता से नहीं लेना चाहिए।

14. शराब का वह तीसरा गिलास, या जो कुछ भी है वह आपको अपनी सीमा से पीछे धकेलता है।
मैं द्वि घातुमान पीने को प्रोत्साहित नहीं कर रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि जब तक आप इस कारण से सहज नहीं हैं, तब तक अपने आप को धक्का देने के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह थोड़ी देर में हर बार किनारे पर जीवन जीने के लिए चिकित्सीय हो सकता है। वास्तव में, इसमें बढ़त भी हो सकती है, इसलिए हर समय अपने आप को रोक कर न रखें। आप केवल एक बार युवा हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इसे सही करते हैं।

15. हर बात पर हाँ कहना।
हर कोई आपको यह बताएगा, लेकिन यह मुश्किल नहीं हो सकता है। एक ऐसे अनुभव से सहमत हैं, जिसके लिए आपने आमतौर पर साइन अप नहीं किया होगा, क्यों नहीं? आप युवा हैं और कुछ भी आपको नहीं बल्कि खुद को रोक रहा है। आखिरकार, आप कभी नहीं जानते कि आप इस प्रक्रिया में अपने बारे में क्या पता लगा सकते हैं या आप किससे मिल सकते हैं। तो बस हां कहो। इसे करें, या आप कभी भी यह नहीं जान पाएंगे कि आप क्या याद कर रहे हैं।

16. रोना।
हम इसे अक्सर एक-दूसरे को पर्याप्त नहीं बताते हैं, लेकिन कभी-कभी रोना ठीक है। रोना क्योंकि उसने आपको वापस पाठ नहीं किया है। रोएं क्योंकि आपने अपना पिज़्ज़ा सड़क पर गिरा दिया है और यह सुबह 4 बजे है। रोना क्योंकि यह अच्छा लगता है और आप बाद में बेहतर महसूस करेंगे। यह कच्चा होना ठीक है थोड़ा नाजुक होना ठीक है कभी-कभी हमें खुशी महसूस करने के लिए, अपनी भावनाओं को, यहां तक ​​कि सबसे तर्कहीन लोगों को भी गले लगाने की जरूरत होती है। हर दिन आपका जन्मदिन होता है और आप चाहें तो रो सकते हैं।

17. अपने आप को अपनी नौकरी में फेंक दो।
संभावना है कि आप समझ नहीं पा रहे हैं कि आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं, और यह ठीक है क्योंकि आप अभी भी युवा हैं। अच्छी खबर यह है कि अब आप जो भी कर रहे हैं उसे गले लगाना चाहिए क्योंकि बहुत कम से कम, आप कुछ नया सीख सकते हैं। उस काम के लिए सवाल या स्वयंसेवक से डरो मत जो कोई और करना चाहता है। यह आपको सड़क के नीचे लाभान्वित करेगा, और संभवत: आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आप दीर्घकालिक रूप से क्या रुचि रखते हैं।

18. एक लक्ष्य बनाएं और उस पर टिके रहें।
हाफ मैराथन के लिए साइन अप करें। खुद को एक नई भाषा सिखाएं। अपने दोस्तों के कुंवारे दल की योजना बनाने का नेतृत्व करें। यह आपको उद्देश्य देगा। यह कई बार चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अंततः एक उद्देश्य के साथ पालन करने के लिए पुरस्कृत महसूस करेंगे जिसे आपने प्राप्त करने के लिए अपना दिमाग लगाया था। यह आपको आगे देखने के लिए कुछ मजेदार और रोमांचक भी देगा, इसलिए थोड़ा महत्वाकांक्षा से डरो मत। आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि आप क्या हासिल कर सकते हैं।

19. अपने दीवाने को गले लगाओ।
हम सभी का एक पागल पक्ष है और समय-समय पर इस पर कार्रवाई करना मजेदार हो सकता है। जो कुछ भी ऐसा है जो सामान्य से बाहर लगता है। पूरी रात बाहर रहे। अपने दिल को बाहर नाचो। बहुत अधिक खाना खाएं और हर चीज का बहुत अधिक सेवन करें। अपने आप को शर्मिंदा होने से डरो मत। अपनी जिंदगी पूरी तरह से जियो।

20. एक संरक्षक का पता लगाएं।
यदि आप खुद को खोया हुआ या अकेला महसूस कर रहे हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति की ओर रुख करें, जो थोड़ा बड़ा या थोड़ा समझदार है, जिसके पास कुछ लाभकारी ज्ञान हो सकते हैं जो वे आप पर छोड़ सकते हैं। सलाह मांगने के लिए आप कभी भी बूढ़े नहीं होंगे। कुछ भी हो, यह परिपक्वता का संकेत है। किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें, जो आपको अधिक जीवन के अनुभवों से रूबरू करा सके, जो आपको चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से मार्गदर्शन दे सके और आपके विश्वदृष्टि पर प्रकाश डाल सके।



21. वापस दे दो। दूसरों की मदद करने पर आप कभी अकेला महसूस नहीं करेंगे। अपने स्थानीय सामुदायिक आश्रय में स्वयंसेवक या किसी घटना पर काम करते हुए एक दिन बिताएं। अपने से परे किसी चीज़ में शामिल होना अच्छा लगता है और आपको याद दिलाएगा कि वहाँ से बाहर अन्य लोग हैं जिन्हें आपकी ज़रूरत से ज़्यादा मदद की ज़रूरत है।

22. एक क्लब या एक समूह में शामिल हों।
जो कुछ भी आपका जुनून है, वह एक समूह या क्लब ढूंढें जो उसी रुचि को साझा करता है। जब आप किसी ऐसे समूह का हिस्सा होते हैं, जो आपके साथ समान गतिविधियों का आनंद उठाता है, तो आपको कुछ महत्वपूर्ण करने की आवश्यकता नहीं है। यह आपके लिए एक आउटलेट होगा कि आप जो प्यार करते हैं उसे करते रहें और नए दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका भी है।

23. रोमांस से दूर मत रहो।
जब आप सिंगल होते हैं तो प्यार पर नफरत करना आसान हो सकता है, लेकिन कभी-कभी आपको सिर्फ शैतान के साथ डांस करना होता है। बिंज ने नेटफ्लिक्स पर पुरानी क्लासिक रोमांटिक कॉमेडी देखी। एक रात अपने सबसे अच्छे दोस्त और उसके महत्वपूर्ण दूसरे को तीसरे पहर में बिताएं। भले ही आप सिंगल हों, अपने विवाह के दिन के बारे में खुद को कल्पना करने दें। यह वह भावना हो सकती है जो आपको सबसे अधिक डराती है, लेकिन दिन के अंत में, आपको उस जानवर को आंखों में देखना होगा और उसका सामना करना होगा क्योंकि यह कहीं भी नहीं जा रहा है। इसे नियंत्रित करें। इसे आप पर नियंत्रण न करें।

24. दूसरे लोगों के लिए खुश रहना मत भूलना।
जब आप कड़वे और अकेले होते हैं, तो लोगों को खुश, प्यार भरे रिश्तों में नाराज करना स्वाभाविक है। यहां तक ​​कि जब आप इससे बचने की कोशिश करते हैं, तो आपके चारों ओर प्यार होता है (क्यू लव लव साउंडट्रैक)। यह आपकी सुबह की यात्रा के दौरान मेट्रो पर हाथ रखने वाला या कॉलेज के परिचितों का हाथ होता है जो आपके न्यूज़फ़ीड पर लगे होते हैं। हालांकि खुद को दूसरों से तुलना करना और अपर्याप्त महसूस करना आसान है, आपको यह याद रखना होगा कि आप भी खुश और भाग्यशाली हैं। जो आपके पास है उसके लिए दूसरों से ईर्ष्या न करें, बल्कि इसके बजाय अपने जीवन में उन सभी सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करें, जिनके लिए आप भाग्यशाली हैं, और बाकी समय में आ जाएंगे।

25. आप जो प्यार करते हैं उसे करते रहें। अपने आप को नीचे उतारना आसान है, लेकिन परिस्थितियां चाहे जो भी हों, आपको कभी भी उन चीजों को करना बंद नहीं करना चाहिए जो आपको सुबह उठने के लिए उत्साहित करती हैं। जब आप वह कर रहे हैं जो आप प्यार करते हैं, तो यह आपके दृष्टिकोण में, आपकी त्वचा में, आपके रोजमर्रा के जीवन के दृष्टिकोण में दिखाई देता है। अब समय आ गया है कि गेंदों को पकड़ लिया जाए, और इससे बेहतर कोई तरीका नहीं है कि आप खुद को उन चीजों में फेंक दें जो आपको जीवित महसूस करती हैं।