लोकप्रिय संस्कृति में, 'नार्सिसिस्टिक' शब्द को काफी शिथिल किया जाता है, आमतौर पर घमंड और आत्म-अवशोषण का जिक्र होता है। यह एक सामान्य गुणवत्ता के लिए संकीर्णता को कम करता है जो हर किसी के पास वास्तविक विकार वाले लोगों द्वारा दिखाए गए लक्षणों को रखता है और उन्हें गिरा देता है। जबकि नशा एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद होता है, नशा पूर्ण रूप से विकसित होता हैव्यक्तित्व विकार काफी अलग है।

जो लोग Narcissistic Personality Disorder के मापदंड को पूरा करते हैं या जिनके पास Antisocial Personality Disorder के लक्षण हैं, वे अपने धोखेबाज़ी, सहानुभूति की कमी और पारस्परिक रूप से शोषक बनने की उनकी प्रवृत्ति के कारण अंतरंग संबंधों के संदर्भ में बेहद चालाकी से काम कर सकते हैं। हालाँकि मैं इस पोस्ट में नशीली दवाओं के दुरुपयोग करने वालों पर ध्यान केंद्रित करूंगा, क्योंकि इन दोनों विकारों में लक्षणों की अधिकता के कारण, यह संभवतः उन लोगों के साथ बातचीत पर लागू हो सकता है जिनके पास एक हद तक एएसपीडी है।

किसी भी तरह के रिश्ते में यह महत्वपूर्ण है कि हम लाल झंडे की पहचान करना सीखें, जो लोगों के साथ बातचीत करते हैं जो घातक संकीर्णता और / या असामाजिक लक्षण प्रदर्शित करते हैं, इसलिए हम खुद को शोषण और दुरुपयोग से बचा सकते हैं, दूसरों के लिए उचित सीमा निर्धारित कर सकते हैं और सूचित निर्णय ले सकते हैं। जिनके बारे में हम अपने जीवन में रखते हैं। इन विषाक्त अंतःक्रियाओं की प्रकृति को समझना और वे हमें कैसे प्रभावित करते हैं इसका हमारी आत्म-देखभाल में संलग्न होने की क्षमता पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है।





जब आप किसी के साथ या किसी अन्य प्रकार के रिश्ते में हो तो निम्नलिखित गुप्त हेरफेर रणनीति के लिए देखें:

1. वैश्वीकरण-अवमूल्यन-त्याग चरण

नार्सिसिस्ट और असामाजिक लक्षण वाले लोग एक रिश्ते के भीतर तीन चरणों के माध्यम से रोमांटिक भागीदारों को विषय देते हैं। आदर्शीकरण चरण (जो अक्सर डेटिंग या रिश्ते के शुरुआती चरणों के दौरान सबसे दृढ़ता से होता है) में आपको एक कुरसी पर रखना होता है, जिससे आप उसकी दुनिया का केंद्र बन जाते हैं, आपके साथ अक्सर संपर्क में रहते हैं, और आपको चापलूसी की बौछार करते हैं। प्रशंसा। आप आश्वस्त हैं कि कथावाचक आपके बिना नहीं रह सकता है और आप अपनी आत्मा से मिले हैं। सावधान रहें: निरंतर टेक्सटिंग, उथले चापलूसी और हर समय आपके आसपास रहना चाहते हैं। यह एक तकनीक है जिसे 'लव-बॉम्बिंग' के रूप में जाना जाता है और यह है कि ज्यादातर पीड़ितों को किस तरह से चूसा जाता है: वे नार्सिसिस्ट से मिलने वाले निरंतर ध्यान से चापलूसी करते हैं। आपको यह सोचकर बेवकूफ़ बनाया जा सकता है कि इसका मतलब यह है कि एक narcissist वास्तव में आप में रुचि रखता है, जब वास्तव में, वह आपकी निरंतर प्रशंसा और ध्यान पर निर्भर करने में आपकी दिलचस्पी है।

इस आदर्शीकरण चरण के बाद अवमूल्यन का चरण है, और यह तब है जब आप आश्चर्यचकित रह जाते हैं कि आप अचानक क्यों इस पद को छोड़ रहे थे। मादक द्रव्य अचानक गर्म और ठंडा उड़ाना शुरू कर देगा, आपकी आलोचना करेगा, गुप्त रूप से और अधिकता से आपको नीचे रख देगा, दूसरों से आपकी तुलना करेगा, आपको पत्थर मार रहा होगा, भावनात्मक रूप से आपसे दूर हो जाएगा और मूक उपचार देगा जब आप उनके चरम 'मानकों को पूरा करने में विफल रहे हैं' 'चूंकि इस चरण का' गर्म 'पहलू आंतरायिक सुदृढीकरण पर निर्भर करता है जिसमें नार्सिसिस्ट आपको आदर्शीकरण चरण के असंगत स्परेट्स देता है, इसलिए आप आश्वस्त हो जाते हैं कि शायद आप गलती पर हैं और आप इस नियंत्रण को' narcissist की प्रतिक्रियाएं '' दे सकते हैं।



आप यह सोचकर गुमराह कर रहे हैं कि यदि आप सिर्फ इतना 'जरूरतमंद' या 'क्लिंगी' नहीं बनना सीखते हैं, तो नशा करने वाला आपको उस प्रेमपूर्ण व्यवहार के साथ पुरस्कृत करेगा जो उसने शुरुआत में दिखाया था। ये ऐसे शब्द हैं जो नशीली दवाओं का उपयोग अक्सर पीड़ितों के लिए किया जाता है जब दुर्व्यवहार के शिकार लोग आदर्शीकरण चरण के नुकसान का शोक मनाते हैं या आम तौर पर उकसाए जाने पर प्रतिक्रिया करते हैं। यह उनके पत्थरबाज़ी, भावनात्मक वापसी और असंगतता पर आपकी वैध भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण बनाए रखने का एक तरीका है।

दुर्भाग्यवश, यह अवमूल्यन के चरण के दौरान है कि एक कथाकार का सच्चा स्वयं दिखाता है। आपको यह समझना होगा कि रिश्ते की शुरुआत में पुरुष या महिला कभी भी सही मायने में मौजूद नहीं थे। असली रंग अब केवल दिखाने के लिए शुरू हो रहे हैं, इसलिए यह एक संघर्ष होगा क्योंकि आप उस छवि को समेटने का प्रयास करते हैं जिसे नार्सिसिस्ट ने अपने वर्तमान व्यवहार के साथ आपको प्रस्तुत किया है।

भले ही आप पर नार्सिसिस्ट का बहुत अधिकार और ईर्ष्या हो सकती है, क्योंकि वह या वह आपको एक वस्तु के रूप में और मादक पदार्थों की आपूर्ति के स्रोत के रूप में देखते हैं, मादकवादी आप पर इस व्यवहार को पेश करने का खतरा है। मादक द्रव्य आपको जरूरतमंद की तरह लगता है जैसे आप उसकी वापसी और रोक के पैटर्न पर प्रतिक्रिया करते हैं, भले ही अक्सर मादक के द्वारा रिश्ते में जल्दी संपर्क की उम्मीदें स्थापित की गई थीं।

त्याग के चरण के दौरान, नार्सिसिस्ट अपने शिकार को सबसे भयावह, घृणित तरीके से पीड़िता को समझाने के लिए छोड़ देता है कि वह बेकार है या नहीं। यह निम्न से हो सकता है: पीड़ित को दूसरे प्रेमी के लिए छोड़ना, पीड़ित को सार्वजनिक रूप से अपमानित करना, लंबे समय तक साथी की अनदेखी करना, शारीरिक रूप से आक्रामक होना और पीड़ित को संवाद करने के लिए अन्य अपमानजनक व्यवहारों की एक पूरी श्रृंखला है कि वह है या नहीं। अब महत्वपूर्ण नहीं है।

यद्यपि 'सामान्य' रिश्ते इस तरह से भी समाप्त हो सकते हैं, अंतर यह है कि नार्सिसिस्ट अक्सर यह स्पष्ट करता है कि वह आपको चुप उपचार देकर आपको चोट पहुंचाना चाहता है, आपके बारे में अफवाहें फैला रहा है, आपको धोखा दे रहा है, आपका अपमान कर रहा है। और त्याग के चरण के दौरान आपका अनादर करना। 'सामान्य' भागीदारों के विपरीत, वे यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके पास कभी भी बंद न हों, और यदि आप छोड़ने का निर्णय लेते हैं उन्हें, वे आपको यह दिखाने के लिए घूरने का फैसला कर सकते हैं कि उनके पास अभी भी नियंत्रण है।

2. गैसलाइटिंग।

जबकि स्वस्थ रिश्तों में सम्मानजनक असहमति और किसी की भावनाओं पर विचार करने के लिए जगह है, साथ ही narcissist, gaslighting और निरंतर भावनात्मक अमान्यता आदर्श बन जाते हैं। गैसलाइटिंग एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग करने वाले आपको यह समझाने के लिए करते हैं कि दुरुपयोग की आपकी धारणा गलत है। अवमूल्यन और त्याग के चरणों के दौरान, संकीर्णतावादी अक्सर आपकी भावनाओं को अमान्य और आलोचना करेंगे, और अपनी गलती के रूप में उसके दुरुपयोग के किसी भी दोष को विस्थापित करेंगे। मादक द्रव्यों के सेवन से बचने के बाद 'आप मुझे बहुत संवेदनशील हैं' जैसे वाक्यांशों का बार-बार उपयोग करते हैं, 'आप बहुत संवेदनशील हैं,' 'मैंने ऐसा कभी नहीं कहा,' या 'आप चीजों को बहुत गंभीरता से ले रहे हैं'। आप सोच रहे हैं कि दुरुपयोग वास्तव में आपकी गलती है या यह कभी नहीं हुआ।

Narcissists आपको खुद पर और दुरुपयोग पर संदेह करने के स्वामी हैं। यही कारण है कि पीड़ितों को भी अक्सर पीड़ित होता है उपरांत एक narcissist के साथ एक रिश्ते की समाप्ति, क्योंकि narcissist से उन्हें जो भावनात्मक अमान्यता मिली, उसने उन्हें अपनी एजेंसी और धारणाओं में शक्तिहीन महसूस किया। यह आत्म-संदेह उन्हें अपमानजनक रिश्तों के भीतर रहने में सक्षम बनाता है, भले ही यह स्पष्ट हो कि संबंध एक विषैला है, क्योंकि वे अपने स्वयं के सहज ज्ञान और घटनाओं की व्याख्या करने के लिए नेतृत्व कर रहे हैं।

3. स्मियर अभियान।

नार्सिसिस्ट हरम रखते हैं क्योंकि उन्हें अपने अहंकार से प्यार होता है और उन्हें आत्म-महत्व की अपनी भव्य भावना की पुष्टि करने और अत्यधिक प्रशंसा की आवश्यकता को पूरा करने के लिए बाहरी दुनिया से निरंतर सत्यापन की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि वे चतुर गिरगिट हैं, जो लोग-सुखी भी हैं, जो कुछ भी व्यक्तित्व उन्हें विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ स्थितियों में सूट करता है, जो वे चाहते हैं।

उन लोगों से सावधान रहें जो आपकी आंखों से पहले अचानक अलग-अलग व्यक्तित्वों में आकार-परिवर्तन करने लगते हैं - यह एक लाल झंडा है कि वे आपके और अन्य लोगों के साथ बातचीत में प्रामाणिक नहीं हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, कि नार्सिसिस्ट शायद आपके खिलाफ एक स्मियर अभियान शुरू करेंगे, जो कि आप को त्यागने के चरण के बाद बहुत समय तक नहीं मिलेगा, ताकि आपको अस्थिर के रूप में चित्रित किया जा सके, और यह आमतौर पर नार्सिसिस्ट के समर्थन के साथ सफल होता है, जिसमें यह भी शामिल है अन्य नशीले लोगों, लोगों-भोगियों, कामचोरों के साथ-साथ ऐसे लोग जो आसानी से मंत्रमुग्ध हो जाते हैं।

यह स्मीयर अभियान तीन चीजों को पूरा करने के लिए उपयोग किया जाता है: 1) इसमें दर्शाया गया है आप दुर्व्यवहार करने वाले या अस्थिर व्यक्ति के रूप में और दुरुपयोग के अपने आरोपों की अवहेलना करता है; 2) यह आपको जवाब देने के लिए उकसाता है, इस प्रकार दूसरों को अपनी अस्थिरता साबित करने की कोशिश करने पर आपकी अस्थिरता साबित करता है; और 3) एक लहराती तकनीक के रूप में कार्य करता है जिसमें मादक द्रव्य आपको रिश्ते के आघात में वापस खींचने की कोशिश करता है क्योंकि आप अपने बारे में उन अफवाहों को समेटने के लिए संघर्ष करते हैं जिनके साथ आप वास्तव में आरोपों के खिलाफ बोल रहे हैं।

इस रणनीति में शामिल नहीं होने का एकमात्र तरीका यह है कि दोनों नार्सिसिस्ट और उसके या उसके हरम के साथ पूर्ण संपर्क नहीं है।

4. त्रिकोणासन।

सुरक्षा पर स्वस्थ रिश्ते पनपे; अस्वस्थ लोग उत्तेजना, अनिश्चितता और बेवफाई से भरे होते हैं। Narcissists प्रेम त्रिकोण का निर्माण करना पसंद करते हैं और दूसरों की राय में अपनी बात को मान्य करने के लिए लाते हैं। वे आपकी भावनाओं को कठपुतली खेलने के लिए बहुत हद तक ऐसा करते हैं। पुस्तक में मनोरोगी मुक्त शांति द्वारा, त्रिकोणासन की विधि को एक लोकप्रिय तरीके के रूप में चर्चा की जाती है, जो कि नार्सिसिस्ट आपकी भावनाओं पर नियंत्रण बनाए रखता है। त्रिकोणासन में किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति को रिश्ते की गति में लाना शामिल है, चाहे वह एक पूर्व प्रेमी हो, एक वर्तमान मालकिन, एक रिश्तेदार, या एक पूर्ण अजनबी।

यह त्रिकोणीयता सोशल मीडिया पर, व्यक्ति में या यहां तक ​​कि अन्य महिला या पुरुष के स्वयं के मौखिक खातों के माध्यम से भी हो सकती है। संकीर्णता एक शक्तिशाली भावना के रूप में ईर्ष्या पर निर्भर करती है जो आपको उसके या उसके प्रति प्रेम के लिए प्रतिस्पर्धा करने का कारण बन सकती है, इसलिए 'मेरी इच्छा है कि आप उसे अधिक पसंद करेंगे,' या 'वह मुझे अपने जीवन में वापस करना चाहता है, जैसे मैं। ' टी पता है कि क्या करना है 'दुरुपयोग पीड़ित को प्रतिस्पर्धा करने और नृशंसतावादी जीवन में उसकी स्थिति के बारे में असुरक्षित महसूस करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

स्वस्थ रिश्तों के विपरीत जहां ईर्ष्या का संचार किया जाता है और उत्पादक तरीके से दीक्षा दी जाती है, वहीं नशावादी आपकी भावनाओं को तोड़ देगा और एक दूसरे विचार के बिना अनुचित झगड़े और मामलों को जारी रखेगा। त्रिकोणासन वह तरीका है जिससे नार्सिसिस्ट नियंत्रण बनाए रखता है और आपको जांच में रखता है - आप अपने ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा में इतने व्यस्त हैं कि आप रिश्ते के भीतर लाल झंडे पर ध्यान केंद्रित करने या बाहर निकलने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। रिश्ते।

5. असत्य स्वयं और सच्चा स्व।

संकीर्णतावादी 'झूठे स्वयं' के कवच के पीछे छिप जाता है, गुणों और लक्षणों का एक निर्माण जो वह या वह आमतौर पर प्रशंसा और ध्यान पाने के लिए बाहरी दुनिया को प्रस्तुत करता है। इस कवच के कारण, आप तब तक एक संकीर्णतावादी अमानवीयता और सहानुभूति की कमी की पूरी सीमा को समझने की संभावना नहीं रखते जब तक कि आप त्याग के चरण में नहीं हैं। इससे यह स्पष्ट करना मुश्किल हो सकता है कि नशीले पदार्थों का सेवन करने वाला वास्तव में कौन है - वह मधुर, आकर्षक और प्रतीत होने वाला पश्चाताप करने वाला व्यक्ति जो दुरुपयोग के तुरंत बाद प्रकट होता है, या अपमानजनक साथी जो आपको दैनिक आधार पर उपहास, अमान्य और विश्वास दिलाता है?

आप संज्ञानात्मक असंगति का एक बड़ा हिस्सा भुगतते हैं भ्रम की स्थिति को समेटने की कोशिश करते हुए नार्सिसिस्ट आपके सामने सबसे पहले आपके साथ होने वाले यातनापूर्ण व्यवहारों को प्रस्तुत करता है। इस संज्ञानात्मक असंगति का सामना करने के लिए, आप अपने आप को उसके अपमानजनक व्यवहार के लिए दोषी ठहरा सकते हैं और अपने आप को 'सुधारने' का प्रयास कर सकते हैं जब आपने कुछ भी गलत नहीं किया है, बस अवमूल्यन चरण के दौरान नार्सिसिस्ट के झूठे आत्म पर आपके विश्वास को बनाए रखने के लिए।

त्याग के चरण के दौरान, narcissist सच्चे आत्म को प्रकट करता है और आपको उस नशेड़ी की एक झलक मिलती है जो सभी के साथ गुप्त था। जैसे ही आप को छोड़ दिया जाता है, आप उसकी ठंडी, उदासीन उदासीनता के गवाह बन जाते हैं। यह उतना ही नज़दीक है जितना आपको कभी भी नार्सिसिस्ट के सच्चे स्व को देखने को मिलेगा।

जोड़ तोड़, शुरुआत में मौजूद आकर्षण कोई और नहीं है - इसके बजाय, यह वास्तविक अवमानना ​​द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है जो कि narcissist आप सभी के साथ महसूस करता है। देखें, कथावाचक वास्तव में दूसरों के लिए सहानुभूति महसूस नहीं करते हैं - इसलिए त्यागने के चरण के दौरान, वे अक्सर आपूर्ति के दूसरे स्रोत को समाप्त करने के उत्साह के अलावा आपके लिए बिल्कुल कुछ नहीं महसूस करते हैं। आप मादक पदार्थों की आपूर्ति का सिर्फ एक और स्रोत थे, इसलिए खुद को यह सोचकर बेवकूफ न बनाएं कि शुरुआत में जो जादुई संबंध था, वह किसी भी तरह से वास्तविक था। यह एक भ्रम था, जैसा कि नार्सिसिस्ट की पहचान एक भ्रम था।

यह टुकड़ों को लेने, नो कॉन्टैक्ट, हील, और आगे बढ़ने का समय है। आप न केवल नशीली दवाओं के दुरुपयोग के शिकार थे, बल्कि एक उत्तरजीवी थे। पीड़ित और उत्तरजीवी दोनों के रूप में इस दोहरी स्थिति के कारण, आप दुरुपयोग के बाद अपनी एजेंसी के मालिक हैं और जीवन जीने के लिए आप का नेतृत्व करने के लिए थे - एक आत्म-देखभाल, आत्म-प्रेम, सम्मान और करुणा से भरा हुआ।

शाहिदा अरबी पुस्तक की लेखिका हैं शक्ति:Narcissistic दुरुपयोग के बाद जीवित और संपन्न, यहां उपलब्ध है।

तुम उससे प्यार नहीं करते