जीवन निराशाओं से भरा है। आम धारणा के विपरीत, उनमें से ज्यादातर प्रमुख नहीं हैं। रॉबर्ट फुलघम के एक उद्धरण में कहा गया है, 'यदि आप अपनी गर्दन तोड़ते हैं, यदि आपके पास खाने के लिए कुछ नहीं है, यदि आपके घर में आग लगी है, तो आपको एक समस्या है। बाकी सब असुविधा है। ' जब मैं किसी निराशाजनक बात का सामना करता हूं तो यह अक्सर याद रखना भूल जाता हूं। लेकिन मुझे लगता है कि जब हम उद्देश्य रखते हैं और जीवन को एक उचित परिप्रेक्ष्य में रखते हैं, तो हम यह देखने में सक्षम होते हैं कि अधिकांश चीजें जो हमारे रास्ते पर नहीं जाती हैं, वे वास्तव में बहुत कम निराशा हैं। लेकिन मैं यह मानने को तैयार हूं कि कभी-कभी, थोड़ी निराशा कम से कम, कष्टप्रद हो सकती है। इसलिए हम उन्हें कैसे जवाब देते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

प्रतिक्रिया देने के छह तरीके निम्नलिखित हैं:



बेस्ट फ्रेंड कैसे बने

1. प्रतिबिंबित। मुझे पता है कि यह बहुत ही अव्यावहारिक है और मैं सभी कार्रवाई करने के बारे में हूं लेकिन कभी-कभी हमें रोकने और सोचने की जरूरत है कि हम पहले स्थान पर कैसे पहुंचे। परावर्तन हमें यह देखने की अनुमति देता है कि हम कहां अंतर कर सकते थे और जहां हमारे नियंत्रण से परे परिस्थितियों को बस हमें सबसे अच्छा मिला। परावर्तन, कुछ अर्थों में, हमें बंद कर सकता है।

2. कुछ सक्रिय करें। मुझे पता है कि यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है लेकिन व्यायाम आपको एंडोर्फिन देता है। शारीरिक रूप से सक्रिय होने से भावनाओं का विमोचन भी आपके लिए स्वस्थ है। निराशा में निराशा से मुक्ति कभी-कभी 5-मील की दौड़ या एक घंटे की ताकत-प्रशिक्षण सत्र या योग या तैराकी में मिलती है या बस कहीं लंबी सैर पर बात करते हैं।



3. (अधिक) आध्यात्मिक। अगर मैं कभी-कभी महसूस करता हूं कि मेरी आत्मा बेचैन है तो मैं रोज कैथोलिक हूं। सभी संस्थागतकरणों को एक तरफ ले जाएं, तो मैं उन जगहों में से एक हूं जो वास्तव में मन की शांति पाती हैं। मुझे पता है कि लोग असहमत हो सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि आध्यात्मिकता बहुत महत्वपूर्ण है, हालांकि एक बार इसका अभ्यास करना चुनता है। और जब आप निराश होते हैं, तो आपकी आत्मा को भोजन की आवश्यकता होती है। यह फ़ीड करें।

हरेक गोरी स्त्री को सबसे अच्छे सुंदर मित्र की आवश्यकता होती है

4. सेवा का कुछ करो। जब आप निराश महसूस करते हैं तो दूसरों को देना चाहते हैं। लेकिन मुझे लगता है कि दूसरों की सेवा करना हमें वह सब याद दिलाता है, जो हमें लगता है कि हमारे पास है, हम सभी अंततः चाहते हैं, कभी-कभी जरूरत में। और वह विनम्र है। इसके अलावा, जब हम उन लोगों की सेवा करते हैं जो हमारे जैसे भाग्यशाली नहीं हैं, तो हम समझते हैं कि हमारी निराशा वास्तव में चीजों की भव्य योजना में इतनी बड़ी बात नहीं है।

5. एक दिन की छुट्टी लें। कभी-कभी हमें एक दिन की आवश्यकता होती है, खासकर अगर यह लगता है कि थोड़ी निराशा हमें जमीन पर दस्तक दे रही है। हम में से बहुत से हम सोचते हैं कि बहुत मजबूत हैं, लेकिन ऐसे दिन हैं जहां हम बिस्तर से बाहर निकलते हैं, ऐसा लगता है कि बहुत अधिक पूछना है। हमारे गो-गो सोसाइटी में, हम स्पष्ट रूप से इन दिनों के बहुत अधिक नहीं हो सकते हैं। लेकिन अगर आपको इसकी आवश्यकता है, तो बस एक दिन की छुट्टी लें और सोएं और खाएं और रहें। आप एक मशीन नहीं हैं

6. आप जिससे प्यार करते हैं, उसके साथ रहें। यदि हम उन्हें अकेले कर रहे हैं तो निराशा का सामना करना मुश्किल हो सकता है। चाहे वह आपके माता-पिता को बुला रहा हो, जो आपको हमेशा याद दिलाएगा कि आप कितने अद्भुत हैं या एक अच्छे दोस्त को बुला रहे हैं, जिसे आप शातिर तरीके से बाहर निकाल सकते हैं या एक महत्वपूर्ण दूसरे द्वारा आयोजित किया जा रहा है, आपको याद दिलाया जाता है कि आप जो भी सामना कर रहे हैं, कोई व्यक्ति आपको प्यार करता है। और तुम्हारे लिए जड़ है। और इसके साथ ही, अपनी निराशाओं को अपनी गिरफ्त में ले लें और उन्हें मजबूत बनाने दें लेकिन कड़वे, बेहतर नहीं बल्कि दंभपूर्ण, और हमेशा दुनिया में और अधिक प्यार और अच्छाई लाना चाहते हैं, भले ही दर्द की छोटी-मोटी निराशाएँ आपको छोड़ गई हों।