चाहे आप किसी रिश्ते में हों, एकल हों, या वर्षों से विवाहित हों, हम सभी रिश्तेदारों की सलाह, मीडिया के संदेश और लोकप्रिय संस्कृति से आते हैं, और मिथकों को 'आदर्श' के लिए गलत मानते हैं। वास्तविकता क्या है? केवल कल्पना क्या है? स्वास्थ्य संबंधी तरीके से हमारे वर्तमान और भविष्य के रिश्तों को देखने के लिए तथ्यों को सीधे प्राप्त करें।

मेरे पति की एक प्रेमिका है और मुझे यह पसंद है

1. 'यह होने का मतलब नहीं है'। '/ यह होना ही है'।

ठीक है, हम एक बिंदु या किसी अन्य पर यह कहने के लिए सभी दोषी हैं। हालांकि, तथ्य यह है कि किसी भी रिश्ते को दोनों पक्षों के काम की आवश्यकता होती है। हमारे निवासी विवाह और पारिवारिक गुरु मेरेडिथ ने हाल ही में इसका उल्लेख किया। एक रिश्ता या विवाह सफल या असफल होना प्रत्यक्ष सहसंबंध में होता है, प्रत्येक व्यक्ति उस प्रयास में होता है जो प्रत्येक व्यक्ति को सरल गणित में लगाने के लिए तैयार होता है। किसी भी बिंदु पर सफल होने के लिए दो लोगों के बीच का संबंध 'असफल' होना नहीं है। यह उस कार्य पर निर्भर करता है जो प्रत्येक व्यक्ति इसे बनाए रखने और पोषण करने के लिए डालता है, साथ ही साथ एक-दूसरे को गहराई से समझने, एक साथ (और व्यक्तिगत रूप से) विकसित करने के लिए अपने प्रयासों, और रास्ते में किसी भी धक्कों को संबोधित या संबोधित करता है। यह मिथक इस विचार के साथ जुड़ता है कि रिश्ते किसी प्रकार की जादुई कहानी हैं - दुर्भाग्य से, यह मामला नहीं है।

2. 'मैं उसे बदल सकता / सकती हूं ... वह / वह शादी करने के बाद बदल जाएगा ... वह / वह हमारे बच्चे होने के बाद बदल जाएगा।'

यदि आप ध्यान दें, तो इनमें से प्रत्येक उदाहरण बाहरी बल (आप, विवाह, एक बच्चा) के परिणामस्वरूप परिवर्तन को देखता है। सही, सार्थक बदलाव अंदर से आता है और आंतरिक रूप से प्रेरित होता है। दूसरे, इनमें से प्रत्येक मानता है कि परिवर्तन तात्कालिक है। अपने भीतर या किसी रिश्ते के भीतर व्यक्तिगत परिवर्तन समय और जानबूझकर, व्यावहारिक प्रयास लेता है। यह आत्म-जागरूकता, स्वीकृति और फिर परिवर्तन की दिशा में कदम उठाने की इच्छा की एक बड़ी खुराक लेता है।



यदि आप अपने व्यक्तिगत विकास और अपने रिश्ते के लिए किसी अन्य व्यक्ति में बदलाव की इच्छा रखते हैं, तो यह शादी या बच्चे से पहले बातचीत या एक कदम होना चाहिए। शादी या बदलाव के लिए उत्प्रेरक के रूप में इस्तेमाल किया गया बच्चा केवल चीजों को जटिल करेगा।

जैसा कि मर्लिन फर्ग्यूसन ने देखा, can कोई भी दूसरे को बदलने के लिए राजी नहीं कर सकता है। हम में से प्रत्येक एक बदलाव का द्वार गार्ड करता है जिसे केवल अंदर से खोला जा सकता है। हम या तो तर्क या भावनात्मक अपील के द्वारा दूसरे का गेट नहीं खोल सकते। (अत्यधिक प्रभावी लोगों की 7 आदतें: व्यक्तिगत परिवर्तन में शक्तिशाली सबक।)

3. 'आपके पास यह सब नहीं हो सकता'।

ओह, सदी का तर्क और मेरा पसंदीदा मिथक (क्या मैंने उल्लेख किया है - हर किसी की अपनी राय है, और आप निःसंदेह असहमत हो सकते हैं)! मेरे पसंदीदा उद्धरणों में से एक Facebook COO, शेरिल सैंडबर्ग ने लीन इन: वुमन, वर्क और विल टू लीड: 'आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण कैरियर विकल्प वह है जो आप शादी करते हैं। मेरे पास एक भयानक पति है, और हमारे पास 50/50 'हैं।अब, शादी और करियर दोनों रोमांच हैं और वे केक नहीं हैं। अप होगा। चढ़ाव होंगे। शुद्ध अराजकता के क्षण होंगे। यह क्या हो जाता है अपने आप को और आप के पास खड़े व्यक्ति है। यह महत्वपूर्ण है कि आप आँख से आँख मिलाएँ। एक साथी जो आपको, आपके सपनों का समर्थन करने में विश्वास रखता है, और एक टीम के दृष्टिकोण से आपकी पीठ होगी।



हम कनेक्शन, साझा अनुभव और अन्योन्याश्रय की दुनिया में हैं - संयुक्त क्षमता में एक महानता और एक 'ऊपर' है। एक स्वस्थ आत्म और स्वस्थ संबंध सफलता के लिए नुस्खा और नींव है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को महसूस करते हैं जो आपको एक या दूसरे का त्याग कर रहा है, तो गहराई से देखें। याद रखें, आप वैसे भी 'यह सब' की परिभाषा तय करते हैं।

4. 'मुझे पहली नजर में प्यार की जरूरत है या उड़ने वाली चिंगारी ... मैं किसी के लिए परफेक्ट हूं।'

सभी के पास मानक और अपेक्षाएं हैं। क्या वे यथार्थवादी हैं, हालांकि? पूर्णता हम सभी को असफलता के लिए तैयार करती है। पूर्णता या 'स्पार्क्स' की अपेक्षा ही हमें निराश करेगी। जो चीज़ दूसरों को सुंदर, प्यारा बनाती है और उनकी सच्ची दास्तां उनकी खामियाँ हैं। एक या दोनों लोगों पर बनाए गए संबंध अपने 'झूठे स्वयं' को 'पूर्ण' प्रकाश में देखने के लिए प्रस्तुत करते हैं जो बहुत खराब परिणाम देता है। एक स्वस्थ संबंध वह है जो दोनों पक्षों को अपने सबसे अच्छे और सबसे कठोर, दोषों और सभी को प्रोत्साहित करता है। स्वयं बनें और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

दुर्भाग्य से, हम अक्सर उम्मीद करते हैं कि केवल एक फिल्म या पुस्तक में जड़ें हैं। जीवन हमेशा ग्लैमरस नहीं होता है, यह गड़बड़ हो जाता है। इसे गले लगाने। दूसरी शादी में आपको अधिक परिपक्व प्यार मिल सकता है। आपके लिए सबसे उपयुक्त और प्रशंसा वह व्यक्ति हो सकता है जिसकी आप कम से कम उम्मीद करते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा रिश्ता एक 'क्लिक' नहीं हो सकता है, बल्कि एक विकास है।



5. 'आपकी शादी के बाद सब कुछ खत्म हो गया।'

आज की संस्कृति में, THE WEDDING का ऐसा निर्माण है कि यह दिन, महीने, या वर्षों में कुछ भी बनाता है बाद में एक उच्च से नीचे आने के समान दिखता है। विवाह केवल जीवन के सबसे बड़े कारनामों में से एक किक-ऑफ पार्टी है। वास्तविकता यह है कि आपको मज़ेदार और मज़ेदार बनाना है - पूरा करना, चुनौतीपूर्ण और रोमांचक बनाना। क्या ऐसा रोज होगा? जरूरी नहीं कि हम इंसान ही हों। हालांकि, एक स्वस्थ विवाह आपको सकारात्मक रूप से विकसित करेगा और आपको सूखा होने के बजाय ऊर्जावान छोड़ देगा। जैसा कि आप दोनों एक साथ चुनौतियों को बढ़ाते हैं और दूर करते हैं, टीम केवल मजबूत होगी और जुनून केवल मजबूत होगा। इसके अलावा, उस दिन के बारे में क्या आप दुनिया में एक बच्चे को लाते हैं!

यह उम्मीद करने के लिए कि विवाह के बाद का जीवन कुछ अभावपूर्ण होगा, केवल जीवन के इस अध्याय के दृष्टिकोण को तिरछा कर देगा और एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी को जन्म देगा। बदलाव के बारे में बातचीत पर # 2 पर वापस जाना - शादी से पहले संभावनाएं आपके रिश्ते हैं और शादी के बारे में आपकी बातचीत आपकी शादी के समान ही होगी। सच्चा, परिपक्व, स्वस्थ प्रेम रहता है।

प्यारा संता पत्र

6. 'सच्चा प्यार सभी जुनून के बारे में है'।

एक स्वस्थ रिश्ते के दिल में बिल्कुल आग होती है, लेकिन इसके लिए व्यावहारिकता की भी आवश्यकता होती है। 'यह घर जैसा लगता है' की एक डिग्री होनी चाहिए। दो लोगों में महान रसायन शास्त्र हो सकता है, लेकिन अगर किसी पदार्थ या विश्वास की कमी है, तो मूल्यों का विरोध करते हुए, भविष्य के बारे में अलग-अलग विचार, या खराब संचार, प्रेम या सेक्स ने इसे 'ठीक' नहीं किया। यह दोनों पक्षों के प्रयास में कमी आएगी। यह विचार करने में मददगार हो सकता है कि रिश्ते के भीतर क्या सामान्य संबंध हैं - क्या वे सभी शारीरिक आकर्षण या यहां तक ​​कि हर रोज़, मज़ेदार गतिविधियों पर भरोसा करते हैं? क्या आप गहरी बातचीत करने में सक्षम हैं? यदि कोई मानसिक या भावनात्मक संबंध कम नहीं है, तो हो सकता है कि जहां संबंध बढ़ाया जाए (यदि संभव हो)।

मैंने अपनी एक गर्लफ्रेंड के साथ हाल ही में विरोध के बारे में बातचीत की। हमने चर्चा की कि रिश्ते में संतुलन कैसे महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, 'विपरीत' के साथ एक व्यक्ति थोड़ा आउटगोइंग और लाउड हो सकता है, फिर भी दूसरा अधिक आरक्षित हो सकता है। हालांकि, हम दोनों इस बात पर सहमत थे कि यदि प्रत्येक व्यक्ति के साथ संतुलन नहीं रखा गया है प्रशंसा दूसरा, तो यह आदर्श स्थिति नहीं हो सकती है।

7. 'मुझे कभी गुस्सा नहीं करना चाहिए।'

हम सभी के पास अपने मुश्किल दिन हैं और हर चीज को जादू की छड़ी से नहीं सुलझाया जा सकता। मुद्दों, भावनाओं और असहमतियों को संप्रेषित करने की आवश्यकता है और इसके माध्यम से बात करने की आवश्यकता है। जैसा कि आप में से कुछ ने हमारे इंस्टाग्राम पर लिखा है, कभी-कभी आपको चीजों को भेजने के लिए तैयार होने से पहले समय और स्थान की आवश्यकता होती है। अपने आप पर और हमारे सहयोगियों पर बहुत अधिक कठोर होने के कारण आग में अधिक ईंधन जोड़ सकते हैं। आप उस प्रकार के हो सकते हैं, जिसे सोचने, सोने और रिचार्ज करने के लिए तैयार रहना चाहिए और मुद्दों को सुलझाने और हल करने के लिए तैयार रहना चाहिए। यह संवाद करने में मददगार हो सकता है कि आपको स्थान की आवश्यकता है और फिर आप दोनों एक निश्चित समय में एक दूसरे के साथ वापस जाँच करने के लिए सहमत हो सकते हैं। मेरेडिथ की पोस्ट देखें, 'आई एम सॉरी' का महत्व।

8. 'वह / वह मेरी सराहना नहीं करता ... यदि आप मुझसे प्यार करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि मुझे क्या चाहिए'।

इस मिथक का उल्लेख है नाथन फ़ाइल्स, LCSW और मनोचिकित्सक जो रिश्ते के मुद्दों में माहिर हैं। उन्होंने मुझे समझाया कि एक व्यक्ति की दूसरे की सराहना नहीं करने की धारणा 'कई समस्याओं का कारण बनती है और आमतौर पर सकारात्मक संचार की कमी के कारण होती है ताकि वास्तव में वास्तविकता को प्रतिबिंबित किया जा सके।' नाथन ने हाल ही में लिखा है एक लेख मन पढ़ने की उम्मीदों की विषाक्तता पर।

मीडिया और यहां तक ​​कि अच्छी तरह से प्यार करने वाले प्रियजनों को उपरोक्त मिथकों के मिश्रण के साथ पेश कर सकते हैं। जो बात नीचे आती है वह है अपने और अपने रिश्तों के प्रति सच्चे बने रहने की हमारी क्षमता। आप किन वास्तविकताओं के साथ आए हैं? तुमने क्या सुना है? आप अपने रिश्तों को कैसे स्वस्थ बना रहे हैं?