मैं अपने आप को मतलबी नहीं समझता। मैं मानव हूं, और मैं समय-समय पर गुस्सा या कड़वा हो सकता हूं, और मैं इससे इनकार नहीं करता हूं - लेकिन मैं अपने आप को अधिक माध्य नहीं समझूंगा। लेकिन अधिकांश लोगों के साथ-साथ, मुझे पता है कि मेरे पास मेरे लोगों के लिए अपनी कुंठाओं को बाहर ले जाने की प्रवृत्ति है, क्योंकि कुछ स्तर पर मैं इस तथ्य को स्वीकार करता हूं कि वे हमेशा रहेंगे। मेरे लिए, मेरे प्रेमी के अलावा कोई भी नहीं है, और यह तथ्य कि मैं उसे दुनिया में किसी और से ज्यादा प्यार करता हूं, मुझे उस पर तड़कना, व्यंग्यात्मक टिप्पणियां करना या बिना किसी कारण के बहस करना बंद नहीं करता। वास्तव में, यह संभवतः इसे अधिक संभावना बनाता है।

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तो मैंने फैसला किया, उसे बताए बिना, इसका ध्यान रखना शुरू करना। शुरू में मुझे लगा था कि मैं इसे केवल एक या एक सप्ताह के लिए करूंगा, लेकिन परिणाम काफी महत्वपूर्ण थे, इसलिए मैंने इसे जारी रखने का फैसला किया। और मेरी शुरुआती हिचकिचाहट के बावजूद, ध्यान नहीं दिया गया कि मुझे वास्तव में ऐसा करने से रोकना है। यह एक मानसिक तनाव था जिसके बारे में मैं वास्तव में नहीं सोचता था, और मुझे नहीं पता था कि जब तक मैंने कुछ कहा था, तब तक मुझे इसका मतलब नहीं था। ट्रैक रखने के लिए, मुझे उन (अच्छी तरह से छिपी हुई) टिकर में से एक मिला जिसका उपयोग बाउंसर करते हैं (आप उन्हें ऑनलाइन एक दो रुपये के लिए प्राप्त कर सकते हैं), और मैंने एक बार दूसरा मिलने के बाद जो बातें कही थीं, उन्हें लिखने के लिए मैंने पूरी कोशिश की।



अब, यह एक संपूर्ण विज्ञान नहीं था, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे इस बात का एक अच्छा विचार है कि मैं अपने प्रेमी से कितना मतलब रख सकता हूं (जिन्हें मैं सप्ताह में लगभग चार दिन देखता हूं, कभी-कभी अधिक, कभी-कभी कम)। ये वे परिणाम हैं जो मुझे अपनी क्षमताओं के सर्वश्रेष्ठ के लिए खुद पर नज़र रखने से मिले।

औसतन, मैंने दिन में पांच और दस बार कुछ कहा, जब मैंने उसे देखा। अपने आप के साथ ईमानदार होने के लिए, मैंने 'माध्य' को किसी भी समय गिना, जब मैंने व्यंग्यात्मक तरीके से जवाब दिया, अपनी आँखें लुढ़काईं, तड़क-भड़क वाली चीज़ों के बारे में सोचा, जो महत्वपूर्ण नहीं थी, या वास्तव में अर्थ-उत्साही थी। अगर मैं केवल सीधे मतलब वाले सामान की गिनती करता हूं, तो यह लगभग उच्च नहीं होगा।

मुझे अब तक व्यंग्यात्मक होने की सबसे अधिक संभावना थी। इसे साकार करने के बिना, मेरे पास एक फ़्लिप्टेंट, उत्तेजित तरीके से जवाब देने की प्रवृत्ति थी, तब भी जब मुझे वास्तव में गुस्सा नहीं आता था। यह विशेष रूप से आम था जब यह काम या सामान्य दैनिक कार्यों के बारे में कुछ भी करने के लिए आया था। एरंड्स एक बड़े रूप में अच्छी तरह से थे।



जब सीधे तौर पर मतलबी बातें कहने की बात आई, तो मैंने इसे दिन में एक बार से कम किया, लेकिन मैंने इसे उन दिनों में अधिक किया जब मैं काम को लेकर परेशान था। जब मैं अपने निजी जीवन में काम या किसी और चीज़ के बारे में गुस्से में था, तो मुझे सीधे तौर पर इसके बारे में बात नहीं करने की प्रवृत्ति थी, लेकिन मैं अधिक सीधे मतलब वाली बातें कहूंगा। यह मेरे क्रोध को प्रबंधित करने के लिए कुछ आसान बनाने का एक तरीका था, जिसने मुझे तत्काल रिहाई दी।

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अक्सर, जब मैं छोटे-छोटे तर्कों में संलग्न होता, तो मैं वास्तव में नाराज नहीं होता। वास्तव में, जब मैंने ध्यान दिया कि जब मैं यह कर रहा था, तो मुझे जो सबसे आम भावना महसूस हुई, वह बोरियत थी। ऐसा लग रहा था जैसे मैं कुछ करने के लिए तर्क दे रहा था या खिला रहा था।

लगभग हर बार मुझे प्रशंसा मिली, मैंने कुछ नकारात्मक कहा। मैंने आत्म-चित्रण या व्यंग्यात्मक प्रतिक्रियाओं को कुछ अर्थों के रूप में गिनने का फैसला किया, और मैंने पाया कि लगभग हर बार, मैंने उस तरह से जवाब दिया। मेरे लिए किसी प्रशंसा को खारिज करना आसान था क्योंकि मैंने इसे स्वीकार किया और यह समझा कि वह वास्तव में इस पर विश्वास करती है।



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जब मैं तथ्यों को देखता हूं, तो मुझे खुद पर शर्म आती है। इस तथ्य से कोई बचने वाला तथ्य नहीं है कि पुरानी अभिव्यक्ति 'हम हमेशा जिससे हम प्यार करते हैं उसे चोट पहुँचाते हैं' बहुत सही है। मुझे पता है कि यह अब पहले से कहीं अधिक है, क्योंकि मैंने खुद की निगरानी की है और इसकी पुष्टि की है। इस सामान को देखने के बाद, मैंने अपने प्रेमी से इसके बारे में बात की, और हम दोनों बहुत हैरान हुए। उसने मुझे बताया कि वह मुझे बिल्कुल भी मतलबी नहीं दिख रहा था, लेकिन वह बता सकता है कि जब मैं काम से तनाव में हूँ, और वह चाहता है कि मैं उससे गुस्सा होने के बजाय उससे मदद माँगूँ। इसने मेरे दिल को तोड़ दिया, समझ का स्तर उसने दिखाया, यहां तक ​​कि मेरे स्पष्ट रूप से व्यवहार के चेहरे में भी।

लेकिन फिर, मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग, अगर वे ईमानदारी से इस छोटे से प्रयोग को करते हैं, तो इसी तरह के परिणाम मिलेंगे। और ईमानदारी से, यह एक बहुत महत्वपूर्ण बात है, क्योंकि अब जब मेरे पास यह जानकारी है, तो मुझे पता है कि इसे बेहतर कैसे बनाया जाए। और मुझे पता है कि मैं पहले क्या था। मैं खुद को तारीफों के लिए दयनीय बनाऊंगा, और अपनी कुंठाओं के बारे में ईमानदार रहूंगा (बजाय उन्हें गुस्से में बदलने के), और कुछ भी नहीं करने के लिए एक क्षुद्र तर्क शुरू करने से पहले एक सांस लेने के लिए। मुझे खुशी है कि मैं अपने आप को इस तरफ देखने में सक्षम था, क्योंकि यह स्पष्ट रूप से ऐसा कुछ है जो हमेशा के लिए चला गया (और खराब हो गया) अगर मैंने नहीं किया।

लेकिन अगर आपने यह कोशिश की तो आप किराया कैसे लेंगे? और आप इसके बारे में बेहतर होने के लिए क्या करेंगे?

और आप पहले से ही ऐसा क्यों नहीं कर रहे हैं?