आपका समय पवित्र है

प्रहार!

ईमेल के बैकलॉग का जवाब देने में व्यस्त होने पर ईवा की डेस्क पर दस्तावेजों का ढेर। घंटों पहले, वह एक सहयोगी को विलाप कर रही थी कि काम का दबाव कैसे बढ़ रहा है।



'मैं यह नहीं रख सकता' वह खुद सोचती है। 'कुछ देना है या मुझे यहाँ से बाहर जाना है'

'मेरे पास जितना काम है उससे ज्यादा काम मेरे पास क्यों है?'
वह सोचती है, दिवास्वप्न के बीच फिसल रही है और स्टैक्ड दस्तावेजों के रीमिक्स हैं जो उसे दृष्टि के क्षेत्र से बाहर निकालते हैं।

'मैं क्यों नहीं कह सकता'?



'क्योंकि आप चाहते हैं कि दूसरे आपको पसंद करें', एक परिचित आवाज़ वापस गूँजती है।

skinwalker खेत से गाय के गायब अंग

ईवा का विधेय वह है जिसे हम पहचानते हैं क्योंकि यह अक्सर हमारे साथ होता है।

इस आख्यान का सामान्य सूत्र यह जानना है कि कब दूसरों की माँगों को पूरा करने के बजाय 'नहीं' कहा जाए।

जटिलताओं के बिना एक जीवन तब पैदा होता है जब आप विचलित होने के लिए नहीं कहते हैं। अंतर्निहित होने के कारण कहने के लिए कई संघर्षों को पसंद किया जाना चाहिए। हालांकि, इसका फायदा उठाने का जोखिम है।

'जितना अधिक हम लोगों की मांग नहीं करने के लिए कहते हैं, उतना ही अधिक जीवन हमारे जुनून और खुशी को आगे बढ़ाने और उन लोगों के साथ काम करने और समय बिताने के लिए खुलता है, जो प्रेरक लेखक ब्रेंडन बुरचार्ड लिखते हैं। प्रेरणा मैनिफेस्टो।

'हाँ' कहना आसान है, लेकिन आपने पिछली बार किसी मित्र या सहकर्मी से अनुरोध करने पर 'नहीं' कहा था?

हम असभ्य के रूप में सामने आने से घबराते हैं, इसलिए हम मुद्दे के चारों ओर स्कर्ट करते हैं और हमारी प्रतिक्रिया में देरी करते हैं। फिर भी, यह केवल मामलों को बदतर बनाता है।

क्या आप ऐसे लोगों को जानते हैं जो आराम से मांगों को नहीं कहते हैं?

विचार करें कि वे स्थिति की कमान कैसे लेते हैं। आश्वस्त रूप से, वे दूसरों को अपने समय पर थोपने की अनुमति नहीं देते हैं जिसे वे पवित्र मानते हैं।

एक जगह जहां हमारा समय अक्सर बाधित होता है, वह ईमेल, सहकर्मियों और हमारे मालिकों के अनुरोधों के माध्यम से काम का माहौल है।

मैं अक्सर लोगों को इस बात की चर्चा करते हुए सुनता हूं कि एक कार्यदिवस के अंत में वे कितने थके हुए थे, कई अनुरोधों के लिए हां कह दिया। उन्होंने दूसरे लोगों की जरूरतों को पूरा करने के लिए अपना काम रोक दिया।

प्रेमिका से टूट गया लेकिन फिर भी उससे प्यार करता हूँ

लेखक ग्रेग मैककेन ने अपनी पुस्तक में कहा है पदार्थवाद: 'हर बार जब हम ईमेल की जाँच करते हैं, तो हम किसी और के एजेंडे की जाँच कर रहे हैं'।

इस उदाहरण में, ग्रेग हमें याद दिलाता है कि हम अपने समय के प्रति सचेत रहें और हम जितना प्रबंधन कर सकते हैं उससे अधिक नहीं करें।

स्वीकृति की आवश्यकता

इसी तरह की एक घटना में, ब्रेंडन बर्चर्ड ने हमें अपने समय का प्रभार लेने का आग्रह किया, 'हमें दुनिया के यादृच्छिक ढुलमुल लोगों, अनगिनत जरूरतमंद लोगों, उन लोगों की सूची में नहीं देखना चाहिए, जिन्हें हम प्यार करना चाहते हैं, उनकी देखभाल करते हैं और भाग लेते हैं सेवा। इसे अतिरंजित नहीं किया जा सकता है: हमें यह कहने से नहीं डरना चाहिए, 'नहीं, मैं अब आपकी मदद नहीं कर सकता'।

यह कहना कि विचलित करने के लिए युद्ध कवच नहीं है, इसलिए आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है। आपका समय कीमती है और इसे बहुत ही तीव्रता के साथ संरक्षित किया जाना चाहिए ताकि अन्य अतिक्रमण न करें
अपनी स्वतंत्रता पर।

आपने वास्तव में देखा है कि हर बार जब आप अपनी इच्छा के विरुद्ध किसी बात के लिए सहमत होते हैं, तो आपको बाद में इसके बारे में बुरा लगता है। आप एक मानसिक संवाद के माध्यम से चलते हैं कि आप किस तरह से स्थिति के बारे में सोच सकते हैं। फिर भी, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है।

'जब आप दूसरों से' हां 'कहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप खुद को' नहीं 'कह रहे हैं।' - पाउलो कोइल्हो

मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, यह कहना कि आपके विचार से कोई रईस का इरादा नहीं है। यह आपकी दृष्टि या लक्ष्यों को व्यक्त करता है और आप विचलित होने से इनकार करते हैं।

यह आपकी ओर से प्रतिबद्धता, जुनून और उद्देश्य को दर्शाता है और इसे गलत नहीं समझा जाना चाहिए।

'जब आप ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह विचलित करने वाली बात है, इससे पहले कि आप इसे करने से पहले इसे पूरी तरह से अपहृत कर लें। जिस चीज़ के लिए आपने हां कहा है और उत्पादक बने रहने के लिए उसे सुरक्षित रखने का तरीका है, किसी को भी ऐसा कुछ भी नहीं कहना है जो आपको नुकसान पहुंचा सके ', लेखक गैरी केलर और जे पापासन को द वन थिंग में पुष्टि करते हैं: आश्चर्यजनक परिणाम के पीछे आश्चर्यजनक सरल सत्य।

हालाँकि, यह कहने में आपकी असमर्थता है कि स्वीकृति के लिए कोई मजबूत झूठ की आवश्यकता नहीं है जो दूसरों के साथ आपकी बातचीत पर हावी हो।

जब तक आप अपने इरादों का संचार नहीं करेंगे, लोग स्वार्थ के रूप में गलत व्याख्या नहीं करेंगे।

आप उनके अनुरोध को स्वीकार कर सकते हैं, फिर भी आपको बताएंगे कि आपके पास उपस्थित होने के लिए कुछ महत्वपूर्ण है और आप इसे दरकिनार नहीं करना चाहते हैं। आपका काम पूरा होने के बाद आप बाद में एक मंच पर पुनर्विचार कर सकते हैं।

नहीं कहने का लाभ यह है कि जो आपके समय का उल्लंघन करते हैं, उन्हें फ़िल्टर करना है। बेहतर विवरण की चाह के लिए, मैं उन्हें ग्रेडवाइजर कहता हूं क्योंकि वे जीवन को आप से बाहर निकालते हैं।

मास्टर मार्केटर सेठ गोडिन कहते हैं, 'आप सम्मान के साथ नहीं कह सकते, आप तुरंत नहीं कह सकते हैं, और आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं कह सकते, जो हां कह सकता है। लेकिन सिर्फ इसलिए कह रहे हैं क्योंकि आप यह नहीं कह सकते कि काम नहीं करने की वजह से कोई समस्या नहीं है। ' Gets गॉडिन गेट इट ’, लेखक गैरी केलर और जे पापासन को एक बार फिर से घोषित करता है।

रिगेट के बिना न कहना

कहते हैं ना कि आपको अनचाहे तनाव से राहत मिलती है। आपको उन संघर्षों से नहीं जूझना होगा जहाँ आपने अपनी इच्छा के विरुद्ध परियोजना या निमंत्रण दिया है।

यह आपको महत्वपूर्ण जीवन क्षेत्रों में भाग लेने का समय देता है। अंततः, हम दूसरों को खुश करने के लिए बाध्य होने के बजाय, इनमें से अधिक खोज में संलग्न होना चाहते हैं।

कुछ संस्कृतियों में, मुझे अहसास होता है कि कोई भी चीज़ नहीं है। लोगों और परिवार के सदस्यों के बीच दमित क्रोध है जो हां कहने के लिए बाध्य हैं।

आइए हमारे शब्दों को न मिलाएं - यह कहना कि कोई अपमानजनक नहीं है। आपको अपने इरादों को एक सामंजस्यपूर्ण, अभी तक सम्मानजनक तरीके से सामंजस्य और कूटनीति के साथ संतुलित करना होगा।

याद रखें: जब भी आप किसी चीज के लिए हां कहते हैं, तो आप कुछ और नहीं कह रहे होते हैं। आप अपनी आवश्यकताओं से पहले दूसरों को लगा रहे हैं, जिससे तनाव हो सकता है।

अपनी पुस्तक में लेखक लैरी वेइल्ड की भावनाओं पर विचार करें सीरियल विजेता: सफलता के अपने चक्र को बनाने के लिए 5 कार्य, 'आपको दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ चीजों को नहीं कहना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अनुत्पादक चीजों के लिए नहीं कह रहे हैं और सबसे अधिक उत्पादक चीजों के लिए हाँ।

25 और अभी भी एकल

अपना अधिकांश समय उन चीजों पर खर्च करें जिन्हें आप करना चाहते हैं (क्योंकि वे आपके समय का सबसे अच्छा उपयोग करने की संभावना रखते हैं) और बाकी सब पर क्रूरतापूर्वक कार्य कर सकते हैं '।

बिना किसी अफसोस के कहने की कुंजी यह है कि दूसरों के साथ बातचीत के दौरान आपके शरीर में उत्पन्न होने वाली भावनाओं को पहचानें। क्यों?

आप इससे परिचित हो जाते हैं जहां आपका शरीर तनाव रखता है और लोगों के साथ आपके संपर्क में आने पर अगली बार इसे नोटिस करने की संभावना है।

आपको अपने शरीर में नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से निर्धारित किया जा रहा है और इसलिए आप दूसरों को खुश करने के लिए हाँ कहकर उनसे बचें।

लेखक ब्रेंडन बुर्चार्ड हमें याद दिलाते हैं प्रेरणा मैनिफेस्टो, 'हमें अपने जीवन और एजेंडा को दूसरों को देने या व्यर्थ की चीजों को देखने की हमारी आदत पर एक लंबा, अप्रभावी रूप देखना चाहिए। हमें अधिक बार नहीं कहना होगा। हमें और ध्यान केंद्रित करना होगा। हमें अपने समय और अपने सपनों और अपनी आत्माओं की सुरक्षा के लिए कड़ा संघर्ष करना होगा। '

ईवा के मामले में, उसने अपने काम के सहयोगियों को सिखाया कि वह उसके साथ कैसे व्यवहार करे, भले ही वह इससे अनजान हो। उसने अपने समय के संरक्षण के स्थान पर पसंद किए जाने के लिए चयन करके अपने आत्म-मूल्य को कम करके आंका।

यह आपके वास्तविक मूल्य को जानने और अपनी शक्ति में खड़े होने के लिए उबलता है। जैसा कि आप करते हैं, अन्य आपकी प्रतिभा को पहचानते हैं और आपके अनुसार व्यवहार करेंगे।

अपनी प्रामाणिकता का सम्मान करके, आप शक्तिहीन होने से सशक्त होने की ओर बढ़ते हैं और आप अपने उच्चतम मूल्यों का पालन करके अपने जीवन की कमान संभालेंगे।