क्या आपके साथी, दोस्त या परिवार के सदस्य ने कभी आपको अनदेखा किया है जब आपने एक महत्वपूर्ण चर्चा करने की कोशिश की है या उन्हें कुछ महत्वपूर्ण संबोधित किया है? क्या आपने कभी किसी विषैले व्यक्ति के मूक उपचार से चुप हो गए हैं? आपने अनुभव किया होगा कि इसे किस नाम से जाना जाता है 'अड़ंगा'।

शोधकर्ता डॉ। गॉटमैन के अनुसार, एक संबंध में 'सर्वनाश के चार पुरुष' या चार संचार शैली हैं जो इसके अपरिहार्य निधन की भविष्यवाणी कर सकते हैं। ये आलोचना, अवमानना, दोषहीनता और पत्थरबाजी हैं।

पत्थरबाज़ी तब होती है जब कोई व्यक्ति बातचीत या चर्चा से हट जाता है और आपकी चिंताओं को दूर करने से इनकार कर देता है। व्यक्ति आपके अनुरोधों को स्पष्ट रूप से अनदेखा करना, बर्खास्तगी के साथ जवाब देना, जवाबों को अमान्य करना या पूरी तरह से उचित प्रतिक्रिया देने से बच सकता है, जो आपके मूल सवालों के जवाब देने से इनकार करते हैं।



कई मामलों में, जब एक साथी दूसरे को पत्थर मारता है, तो बातचीत शुरू होने से पहले ही बंद हो जाती है।

पार्टनर से इस तरह वापस लेना समय के साथ रिश्ते के लिए बेहद नुकसानदेह हो सकता है। जैसा कि शोधकर्ता डॉ। पॉल श्रोड्ट (2013) ने पाया, रिश्तों में यह डिमांड-विथ पैटर्न है, जिसमें एक पार्टनर वापस ले लेता है और दूसरा पार्टनर जवाब में तेजी से डिमांड करने लगता है, जिससे रिलेशनशिप में चिंता, अवसाद और आगे तकरार हो सकती है। जबकि कुछ साथी (विशेष रूप से पुरुष साथी) संघर्ष से बचने के लिए पत्थरबाजी का उपयोग करते हैं, ऐसा क्या होता है कि यह वास्तव में अधिक भावनात्मक घर्षण का कारण बनता है।

पत्थरचट्टा: एक उदाहरण



बता दें कि मैरी इस बात से चिंतित हैं कि उनके साथी टॉम हाल ही में उनका इलाज कर रहे हैं। वह उसकी उपेक्षा करता रहा है और लगातार उसकी आलोचना करता रहा है। वह उसे रात के खाने के दौरान ऊपर लाने का प्रयास करती है, केवल उसकी पथरीली खामोशी से मुलाकात की जाती है। वह उसे गैसलाइट करता है और उसे उसके अधिक होने के बारे में बताता है। जब वह खुद को समझाने की कोशिश करती है, तो वह अचानक कहती है, 'मैं कर रही हूँ'!

कुछ ही समय बाद, वह डिनर टेबल छोड़ देता है, दूसरे शब्द के बिना अपार्टमेंट से बाहर निकलता है और उसके बाद के फोन कॉल का जवाब देने से इंकार कर देता है। बातचीत शुरू होने से पहले ही शुरू होने का मौका नहीं था। वह अगले दिन उसे कॉल करता है और काम करता है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ है। जब मैरी घटना को सामने लाने की कोशिश करती है, तो वह उससे कहती है, 'तुम्हें इस बारे में अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए', और उसकी प्रतिक्रिया का इंतजार किए बिना उसके ऊपर लटकी रही।

इस परिदृश्य में, टॉम फिर भी उसे पत्थर मारता है, भावनात्मक रूप से उसे अमान्य करता है और बातचीत को बेरहमी से पुनर्निर्देशित करता है, हाथों पर मुद्दों को संबोधित करने के लिए अनिच्छुक, क्योंकि वे सतह के नीचे निर्माण करना जारी रखते हैं। यह मैरी को और अधिक तनाव और अनावश्यक तनाव और आघात का कारण बनता है। अगर उसने वास्तव में अपनी चिंताओं को दूर करने के लिए समय लिया होता, हालांकि, इसका परिणाम कहीं अधिक उत्पादक और शांतिपूर्ण होता।



स्टोनवैलिंग और द साइलेंट ट्रीटमेंट

आमतौर पर, पत्थरबाजी और मौन उपचार हाथ से चलते हैं। पीड़ित को पत्थर मारने के बाद, दूसरे व्यक्ति को बहरेपन के रूप में समझा जाता है। फिर भी बिना किसी चेतावनी या पत्थरबाजी के भी मौन उपचार हो सकता है।

एक मादक द्रष्टा के साथ अपमानजनक संबंध में, मूक उपचार और पत्थरबाज़ी, दुर्व्यवहार चक्र के भीतर हेरफेर करने वाली रणनीति है। चक्र की शुरुआत में, narcissist अपने पीड़ित को प्यार-बम कर सकते हैं और उन्हें आदर्श बना सकते हैं, जिससे उन्हें जीतने के लिए अत्यधिक मात्रा में ध्यान दिया जाता है।

रिश्ते के अवमूल्यन के चरण में, तालिकाओं को बदल दिया जाता है और पीड़ित को मादक द्रव्य 'जीतने' की कोशिश में उकसाया जाता है। विषैले साथी अचानक अपने शिकार से वापस ले लेते हैं, जो कुछ भी नहीं के साथ थोड़े समय के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार नहीं है। यह मूक उपचार उनके साथी को अत्यधिक चिंता, भय और आत्म-संदेह की लगातार भावना का कारण बनता है। नशीली शक्ति और नियंत्रण से पनपते हैं और वे महसूस करते हैं कि वे एक मास्टर कठपुतली की तरह शिकार के तार खींचते रहते हैं।

एक अपमानजनक रिश्ते के संदर्भ में, दोनों तकनीकों को जानबूझकर नियंत्रण रणनीति के रूप में उपयोग किया जाता है - पीड़ित को अपमानजनक महसूस करने के लिए डराना, अपमानित और अयोग्य करने के तरीके। जब एक मादक द्रव्य आपको मूक उपचार देता है, तो यह आपको अवमूल्यन करने और आपको अदृश्य महसूस करने का एक तरीका है। यह आपको प्रतिक्रिया करने के लिए उकसाता है ताकि आप अपना ध्यान और अनुमोदन वापस पाने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं करने के लिए प्रवृत्त हों।

'रिश्तों में, पत्थरबाजी किसी की ऑक्सीजन को काटने के बराबर भावनात्मक है। पत्थर मारने के लिए निहित भावनात्मक टुकड़ी परित्याग का एक रूप है और पति या पत्नी पर इसका प्रभाव नाटकीय है।

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आतंक की प्रारंभिक भावनाएं - जो आमतौर पर जागरूकता की पानी की रेखा से नीचे होती हैं - आमतौर पर क्रोध की माध्यमिक भावनाओं का पालन किया जाता है और, फिर कुछ भावनात्मक प्रतिक्रिया पाने के लिए आक्रामक प्रयास - कोई भी भावनात्मक प्रतिक्रिया - यहां तक ​​कि एक नकारात्मक भी। और जब ये प्रयास विफल हो जाते हैं, तो आपके पति या पत्नी के लिए आंतरिक प्रतिक्रिया अनुमानित है। वह परवाह नहीं करता है वह मुझसे प्यार नहीं करता उसने मुझे छोड़ दिया'। - जेफरी जे। पाइप, Psy.D।, स्टोनवेलिंग बनाम एम्पैथी

यद्यपि पत्थरबाज़ी संचार के अंत को प्रकट करती है, यह वास्तव में संस्करणों को बोलती है और प्राप्त छोर पर व्यक्ति के लिए कुछ बहुत क्रूर संचार करती है। पत्थरबाज़ी करने वाले व्यक्ति की मंशा के बावजूद, यह व्यवहार उनके साथी को निम्नलिखित रूप से सूचित करता है: 'आप जवाब देने के लायक नहीं हैं। आपके विचार और भावनाएँ मेरे लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं। आप मेरे लिए कोई बात नहीं है '।

Stonewalling और द साइलेंट ट्रीटमेंट के मनोवैज्ञानिक प्रभाव

डॉन टी का कहना है कि आप चीजों का मतलब नहीं है

मूक उपचार और पत्थरबाज़ी का मस्तिष्क पर वास्तविक प्रभाव हो सकता है। अनुसंधान इंगित करता है कि इस तरह के व्यवहार ओस्ट्राकिस्म का एक रूप है जो पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स को सक्रिय करता है, मस्तिष्क का वही हिस्सा जो शारीरिक दर्द का पता लगाता है।

नजरअंदाज किया जा रहा है किसी को घायल महसूस कर सकते हैं - सचमुच ये प्रभाव पीड़ित के लिए शक्तिशाली रूप से घूम सकते हैं, जिससे ताजा परित्याग घाव और पुराने लोगों को मजबूत कर सकते हैं।

'लोगों को छोड़ना और उनकी अनदेखी करना, जैसे उन्हें कोल्ड शोल्डर या साइलेंट ट्रीटमेंट देना, उन्हें दंडित करने या हेरफेर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, और लोगों को भावनात्मक या शारीरिक नुकसान का एहसास नहीं हो सकता है'। - डॉ। किपलिंग विलियम्स, पर्ड्यू यूनिवर्सिटी

जबकि रक्षात्मक तंत्र या संघर्ष के लिए मैथुन विधि के रूप में स्वस्थ रिश्तों में भी पत्थरबाजी कभी-कभार ही हो सकती है, लेकिन इसके हानिकारक प्रभाव तब होते हैं जब इसे विषैले साथी, जैसे कि एक मादक द्रव्य, एक सोशोपथ या एक मनोरोगी द्वारा दुरुपयोग के रूप में उपयोग किया जाता है।

कभी-कभी एक रिश्ते में, कोई व्यक्ति संचार को ठंडा करने के लिए 'ब्रेक' चाहता हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो दोनों साथी संवाद करते हैं कि यह वही है जो उन्हें चाहिए। वे ऐसा इस तरीके से करते हैं कि दोनों सम्मानजनक और विचारशील हों।

हालांकि, एक मादक साथी द्वारा पत्थरबाज़ी, अलग है। यह कॉलियस, कोल्ड और मैनिपुलेटिव इरादे के साथ चार्ज किया गया है। इन जैसे विषैले साथी अपने दुरुपयोग को आगे बढ़ाने और अपने पीड़ितों को तीव्र भावनात्मक दर्द का कारण बनाने के लिए पत्थरचट्टा का उपयोग करते हैं। सामान्य, स्वस्थ साथी संघर्ष से बाहर निकलने के एक तरीके के रूप में पत्थरबाजी कर सकते हैं, लेकिन विषाक्त और जोड़ तोड़ करने वाले साथी अपने पीड़ितों को एक करने के लिए एक तरीका है और उन्हें भावनात्मक नियंत्रण खोने के लिए उकसाते हैं।

जब तक पीड़ित को विषैले व्यक्ति को 'वापस जीतने' के लिए प्रेरित किया जाता है, तब तक पत्थरबाज पीड़ित की जरूरतों को नजरअंदाज करना जारी रखता है, जबकि पीड़ित उन्हें खुश करने के अपने प्रयासों को दोगुना कर देता है।

यदि आप पथरीले हैं तो क्या करें

यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में फंसे हुए हैं और अपनी भावनाओं को बिना किसी लाभ के संवाद करने की कोशिश की है, तो महसूस करें कि समस्या आप नहीं हैं। यदि यह एक पुरानी समस्या है, तो आत्म-दोष से दूर हटें और एक साथी को खुश करने की कोशिश में अंडे सेने पर चलना बंद करें जो प्रसन्न होने से इनकार करता है। एक विषाक्त व्यक्ति के संचार पैटर्न को तब तक नहीं बदला जा सकता जब तक कि वह व्यक्ति उन्हें बदलने के लिए तैयार न हो।

जबकि स्वस्थ रिश्तों के संदर्भ में पत्थरबाज़ी को बेहतर बनाया जा सकता है, जहाँ दोनों साथी एक रोगविज्ञानी साथी के साथ अस्वास्थ्यकर रिश्ते में, दुविधापूर्ण पैटर्न पर काम करने के इच्छुक हैं, आत्म-देखभाल सर्वोपरि है। आपको यह सीखना होगा कि इस व्यक्ति से दूर जाने और अलग होने का समय कब है। अन्यथा, आप सिर्फ उनके बीमार दिमाग के खेल में खिला रहे हैं।

जब एक मादक द्रव्य आपको चुप कराने के लिए आपको या विषयों को पत्थर मारता है, तो वे चाहते हैं आप जवाब दें। वे चाहते हैं कि आप उनका पीछा करें और उनके ध्यान के लिए 'भीख' माँगें। वे आपको उकसाना चाहते हैं। वे आपको नियंत्रित और कम करना चाहते हैं।

अपने ध्यान या अनुमोदन को वापस जीतने की कोशिश जारी रखने के बजाय, इस बात का पुनर्मूल्यांकन करें कि क्या यह रिश्ता बिल्कुल लड़ने के लायक है। यदि कोई आपको मूक उपचार दे रहा है, तो इसे आश्वस्त करने के लिए 'स्वतंत्रता' की अवधि के रूप में उपयोग करें कि आप अपने लिए बेहतर देखभाल कैसे कर सकते हैं और उस सहायता को प्राप्त कर सकते हैं जिसे आपको उनकी विषाक्तता से आगे बढ़ने की आवश्यकता है।

एक व्यक्ति जो वास्तव में आपकी परवाह करता है, वह आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने का प्रयास करेगा, उनकी उपेक्षा नहीं करेगा। आप देखने लायक हैं, खामोश नहीं। आप एक स्वस्थ रिश्ते में रहने के लायक हैं जहां आपकी आवश्यकताओं को स्वीकार किया जाता है और आपकी आवाज सुनी जाती है।