कभी-कभी आप एक ऐसी जगह पर पहुँच जाते हैं जहाँ आपको एक ऐसे व्यक्ति को जाने देना होता है जिसे आपने सोचा था कि आप उससे प्यार करते हैं या सोचते हैं कि वह आपसे प्यार करता है, दोस्तों का एक समूह, एक परिवार का सदस्य, आप इसे नाम देते हैं…। इसकी समाप्ति तिथि मिल गई है। सभी चीजें खत्म हो जाती हैं। लेकिन अंत आसान नहीं है। अलविदा कठिन है क्योंकि जब तक आपको उन्हें कहना होगा, आमतौर पर, आपने यादें बनाई हैं, अपने बारे में और उस व्यक्ति या जगह के बारे में अधिक खोज की है जिसे आप छोड़ रहे हैं। आप एक साथ बड़े हुए हैं, लेकिन आप अभी एक गतिरोध में हैं और आप दोनों इसे महसूस करते हैं। आप अब और अधिक एक साथ नहीं बढ़ सकते। आपको इसका समय पता है, लेकिन यह अभी भी कठिन है। गुडबाय अपरिहार्य हैं, लेकिन वे अभी भी समय-समय पर हमें आश्चर्यचकित कर सकते हैं और हमेशा हमारे दिलों को तोड़ने की क्षमता रखते हैं। किसी के जाने के बाद भावनात्मक रूप से जाने देना या कोई मौसम समाप्त हो जाना विभिन्न कारणों से कठिन हो सकता है। यहां पांच वास्तविक कारण हैं कि भावनात्मक रूप से जाने देना उतना आसान नहीं है जितना कि आप चाहते हैं।

1. आप जाने के लिए सुरक्षित महसूस नहीं कर सकते हैं- क्या होगा अगर यह आपका सबसे अच्छा है?

लेट गो, कोई और नहीं जैसे सवालों के बारे में लाता है। यह अगले चरणों के बारे में बहुत सारी अनिश्चितताओं को सामने लाता है। लेकिन जरा सोचिए, अगर हम सब जानते तो जीवन में कैसा रोमांच होता? इसके अलावा, क्या सुरक्षित है? हर निर्णय एक पूर्ण जोखिम होता है, बस विभिन्न प्रकार की जोखिम क्षमताएँ होती हैं। उस व्यक्ति या लोगों के बिना आगे बढ़ना, जिसके बारे में आपने सोचा था कि आपको हमेशा ज़रूरत होगी, आसान नहीं है, लेकिन इस अवसर पर कि आप जागें और महसूस करें कि आप अभी भी जिस चीज़ के बिना रह रहे हैं उसकी हानि के बाद आप सांस ले रहे हैं, आपका नज़रिया बदल जाता है- बेहतर के लिए सबसे अधिक बार। हालाँकि, इसमें अभी भी समय लगता है। हम चीजों को खुराक में बेहतर होने देना स्वीकार करते हैं।

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2. यह सार्वजनिक रूप से घोषित किया गया था, लेकिन निजी में भंग कर दिया गया था

सोशल मीडिया, आपके मित्र समूह, शहर की बात, आप इसे नाम ... शब्द चारों ओर से मिला। और अब उक्त व्यक्ति आसपास नहीं है। जब आप एक साथ थे, तो आपने सार्वजनिक रूप से मनाया। पर्याप्त फ़ोटो, वीडियो और स्टेटस नहीं थे। और अब आप फिर से पढ़ने के बिट्स और आपके सबसे खुश दिनों के टुकड़ों को छोड़ रहे हैं ताकि आप यहां कैसे आए, यह संसाधित करने में असमर्थ हैं। एक जगह में नहीं जानता कि कैसे संक्रमण करना है। यह आपकी दुनिया में मुश्किल से ही जाने देता है, लेकिन आपके इनबॉक्स / फोन में उन टिप्पणियों और प्रश्नों के बारे में जो उन लोगों के बारे में जानते हैं जो इसे समाप्त होने से पहले आपके बारे में जानते थे, मदद नहीं करते। बस पता है कि आपको वह साझा नहीं करना है जो आप नहीं करना चाहते हैं और यदि आप तैयार नहीं हैं। साँस लो। हवा की अपनी स्थिर लय का पता लगाएं। तैयार होने पर ही वापस आएं।



3. आप अभी भी इसे उसी तरह से देखते हैं, जिसकी आप कल्पना करते हैं, न कि जिस तरह से

आप अपने दिमाग में शुरू से लेकर अंत तक कई बार दृश्यों को दोहराते हैं। आप उन सुरागों की तलाश में हैं जो दक्षिण की ओर जा रहे थे। आपको आश्चर्य है कि क्या बदल सकता है। आप अलग तरीके से क्या कर सकते थे। इससे आपका दिल टूट जाता है लेकिन आपको आश्चर्य होता है कि क्या यह किसी भी तरह से आपकी गलती थी। आप अब भी देखते हैं कि क्या हो सकता था। आप इस बात की आशा करते रहते हैं कि आप जो कल्पना कर रहे हैं वह वास्तविकता के बजाय आप क्या अनुभव कर रहे हैं। कृपया, अपने आप को चुटकी लें। आप जगे हुए हैं। जितनी जल्दी आपको इस बात का एहसास होगा, उतनी ही जल्दी आप इस प्रक्रिया और चंगा कर पाएंगे।

4. आप अभी भी इसे एक विफलता के रूप में संसाधित कर रहे हैं और इस प्रक्रिया का हिस्सा नहीं हैं

जब चीजें समाप्त हो जाती हैं, तो आपको यह देखने के लिए लुभाया जा सकता है क्योंकि आप चीजों को रखने में असफल हो रहे हैं। आप इस बात पर बहुत ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आप कैसे बेहतर हो सकते थे और दूसरे व्यक्ति को हर समय सही रूप में देखते रहे। आपको यह जानना आवश्यक है कि दोनों पक्ष मानव हैं। आप असफल नहीं हैं और आप सिर्फ इसलिए असफल नहीं हुए हैं कि आपको अलविदा कहने की जरूरत है। रिश्ते हमेशा के लिए खत्म हो जाते हैं जिस तरह से हम यह कहना चाहते हैं कि वे करते हैं और करेंगे। कभी-कभी अच्छे लोग आंख बंद करके देखना बंद कर देते हैं; कभी-कभी इसे जाने देने का समय होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह आसान हो जाता है, लेकिन यह आपको यह देखने के लिए लाभ देगा कि यह जीवन जीने की प्रक्रिया का एक हिस्सा कैसे है। ऊँचे और ऊँचे हैं जो पहाड़ और जीवन से बने हैं।

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5. आप तंग हो रहे हैं क्योंकि आप इसे जानते हैं

कभी-कभी, आपको तैयार होने से पहले जाने देने के लिए मजबूर किया जाता है और कोई अनुवर्ती बातचीत नहीं होती है, कोई अंतिम शब्द नहीं हैं, कोई हवा साफ नहीं है। शायद आपको पता था कि यह आ रहा है, शायद आपने नहीं किया। किसी भी तरह से, यह दर्द होता है। आपको यह बताने की ज़रूरत है कि यह व्यक्ति कौन है और उन्होंने आपके जीवन में क्या योगदान दिया है और आप अभी भी उन्हें रहना चाहते हैं। आप प्रक्रिया नहीं करना चाहते हैं आप अब भी सोचते हैं कि आप उनका मन बदल सकते हैं। तो तुम पकड़ो। आप पाठ करते रहते हैं, आप प्रार्थना करते रहते हैं, आप आशा करते रहते हैं, और आप दुखी रहते हैं। आपको पता है कि आपको जाने देना है, लेकिन यह लगभग स्वीकार करने जैसा है कि यह आपको तंग करता है। खुद को सांस लेना सिखाएं, और धीरे-धीरे छोड़ें। उन्हें जाने दो क्योंकि वे जाना चाहते हैं। असली प्यार कभी मजबूर नहीं होता। आप यह जानते हैं। प्रक्रिया पर भरोसा करना चुनें।



हीलिंग शायद ही कभी दर्द-मुक्त या त्वरित है। जो आप अनुभव कर रहे हैं उसमें झुकें, और फिर जो आप महसूस कर रहे हैं उससे परे कदम उठाएं। क्योंकि आप वहां नहीं रह सकते और अगर वहाँ कुछ भी करने की आवश्यकता है, तो वह जीवित है। सांस लेते रहो। जाने दो, धीमा और स्थिर। एक दिन, स्मृति का दर्द फीका हो जाएगा ... हालांकि स्मृति कभी नहीं होगी। आप देखेंगे कि आप दर्द से पीड़ित नहीं हैं। आप देखेंगे कि आप जितना जानते हैं उससे कहीं अधिक आप से बने हैं। सांस लेते रहो।