आपके लिए वास्तविक प्रेम और एक स्वस्थ संबंध खोजने का संघर्ष एक चुनौती हो सकता है। प्रेम, सरलीकृत लगते हुए, दो लोगों को समीकरण में जोड़ने पर जटिल हो सकता है। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि यह समझना मुश्किल है कि इतनी मजबूत शुरुआत करने वाली चीज इतनी जल्दी पूरी तरह से अलग दिशा में कैसे बढ़ सकती है।

अपने जीवन में प्यार चाहते हैं, और अक्सर आपका रिश्ता इस विशेष आवश्यकता को पूरा करने के लिए आपका रोडमैप है। लेकिन, एक सफल संबंध कैसे होता है, इस सवाल पर जोर पड़ता है। और जबकि अधिकांश रिश्ते दाहिने पैर से शुरू होते हैं, बहुत से बहुत जल्दी गिर जाते हैं।

प्यार काफी दिलचस्प तरीके से शुरू होता है, और आमतौर पर, निम्नलिखित होता है:



जब आप किसी के साथ बंधते हैं, तो आपके द्वारा शुरू की गई अधिकांश भावनाएं और भावनाएं उस तरीके पर आधारित नहीं होती हैं जो व्यक्ति आपसे संवाद करता है, लेकिन उनकी बॉडी लैंग्वेज और जिस तरह से वे आपसे बात करते हैं। लगता है कि प्रारंभिक आकर्षण में कारक नहीं हो सकते हैं जितना आपको लगता है कि वे करते हैं।

मेरे सबसे प्यारे मित्र मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ

आमतौर पर, अंतरंगता के कुछ रूप इस प्रकार हैं। एक बार जब ऐसा होता है और आप किसी के साथ अंतरंग होते हैं, तो आप वासना का अनुभव करते हैं, वह अवधि जहां आप उस व्यक्ति को शारीरिक रूप से पर्याप्त नहीं पा सकते हैं। यह उन फील-गुड ‘ऑक्सीटोसिन’ की भावनाएं हैं जो एड्रेनालाईन की भीड़ का कारण बनती हैं। अजीब है कि 'tocin' उन प्रेम भावनाओं से जुड़ा हुआ है!

आपका रिश्ता तब एक आकर्षण की ओर बढ़ता है जहां आप उनके बारे में लगातार सोचते रहते हैं।



अंत में, आसक्ति है, जो बंधन है जो आपको एक साथ रखता है।

यह सब बहुत अच्छा लगता है, लेकिन अधिक से अधिक चुनौती यह है कि आप इन शुरुआती भावनाओं को कैसे आगे बढ़ाते हैं। कोई भी संबंध कितनी अच्छी तरह से शुरू होता है या विकसित होता है, इन भावनाओं को रूप और परिवर्तन की संभावना है। और इस वजह से, यह आपके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके रिश्ते को विकसित करने में क्या मदद करेगा। जैसा कि मैंने शोध किया और दीर्घकालिक रिश्तों में लोगों के साथ बात की, मैंने विशिष्ट लक्षणों को उजागर किया जो उनके रिश्तों को काम करते हैं और आपके लिए भी काम कर सकते हैं।

यदि आप एक रिश्ते में हैं और आप चाहते हैं कि लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते के बारे में कुछ विचार हों, तो यहां सफल रिश्तों के कुछ सामान्य लक्षण हैं, जो आप पर लागू हो सकते हैं:



1. एक दूसरे के प्रति गहरा सम्मान। बेवफाई, अनादर, और ऐसा करने वाले व्यक्ति जो आपको चोट पहुँचाते हैं, एक बात का संकेत देते हैं; आपके लिए सम्मान की कमी है।

जब आप एक रिश्ते में एक दूसरे का सम्मान करते हैं, तो आप अपने साथी की भावनाओं, दृष्टिकोण और दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हैं। बेवफाई, यदि आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं, अनादर का एक रूप है।

लगातार ऐसी चीजें करना जो आपके महत्वपूर्ण दूसरे को चोट पहुंचाते हैं और किसी मामले पर उनकी भावनाओं या दृष्टिकोण को ध्यान में नहीं रखना, अपमान का दूसरा रूप है। जब आप अपने साथी का सम्मान करते हैं, तो आप उन चीजों को नहीं करते हैं जिन्हें आप जानते हैं कि उनके साथ आपके रिश्ते को अपूरणीय नुकसान होगा।

2. खुला और प्रामाणिक संचार। आप उन सभी चर्चाओं में शामिल हो सकते हैं, जो आप चाहते हैं, लेकिन अगर आप उन चीजों के बारे में ईमानदार होने के लिए तैयार नहीं हैं, जो आपके रिश्ते में आपको परेशान करती हैं, तो आपका रिश्ता असफलता के लिए बर्बाद है।

एक-दूसरे से बात करने के बजाय अपने रिश्ते में आने वाली समस्याओं के बारे में अपने दोस्तों, परिवार या दूसरों से बात करना, नाराजगी पैदा करने और एक-दूसरे से दूरी बनाने का एक त्वरित तरीका है। अन्य लोग, काउंसलर के बाहर, जिसे हम बाद में संबोधित करेंगे, आपके रिश्ते की समस्याओं को हल नहीं कर सकते। आप में से केवल दो ही ऐसा कर सकते हैं।

मुश्किल बातचीत करने के लिए तैयार रहें और भरोसा रखें कि आपके साथी की दिल में आपकी सबसे अच्छी दिलचस्पी है। यदि वे नहीं करते हैं, तो आप सही रिश्ते में नहीं हैं। यह एक और लेख है जिसे हम बाद में चर्चा करेंगे।

एक स्वस्थ रिश्ते में, यहाँ अंतर है। दो लोग सुरक्षित रूप से बैकलैश के भय के बिना एक दूसरे के साथ असुरक्षित हो सकते हैं या यह जानकर कि वे अपने साथी के साथ साझा करते हैं, उनके खिलाफ उपयोग नहीं किया जाएगा। इसके समान सोचें , वेगास सिद्धांत में क्या होता है, लेकिन अपने रिश्ते के लिए भी यही अवधारणा लागू करें। ऐसा वातावरण तैयार करें, जहां आप एक दूसरे को बहुत महत्व देते हैं।

3. रिश्ते को पूरा करें और एक व्यक्ति के रूप में आप के साथ सहज रहें। आपको छोड़कर कोई भी आपको खुश नहीं कर सकता है आप। कोई और आपकी खुशी में इजाफा कर सकता है। लेकिन, आपकी खुशी के लिए कोई और पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं है, सिवाय आप। इस दबाव को अपने साथी पर न डालें क्योंकि यह एक असंभव काम है।

यह जानकर, महसूस करें कि आप खुद को बेहतर इंसान बनाने के लिए पर्याप्त आत्म-विकास नहीं कर सकते। स्वयं पर काम करना दैनिक संघर्ष है। हर कोई अपूर्ण है। लेकिन, यह एक संघर्ष है जो प्रयास और निवेश के लायक है।

अपना खुद का घर प्राप्त करें ताकि जब आप अपने जीवन में किसी के साथ हों, तो आप उनकी प्रशंसा करें कि वे कौन हैं और वे आपके लिए भी ऐसा ही करते हैं।

4. एक-दूसरे के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं, लेकिन एक-दूसरे को कुछ स्पेस भी कब दें, यह जान लें। जब आप किसी में होते हैं, तो आप उस व्यक्ति के आसपास रहना चाहते हैं, जो अच्छी बात है। कभी-कभी, डर यह है कि यदि आप दूसरे व्यक्ति को आपसे बहुत अधिक स्थान या समय देते हैं, तो वे रुचि खो देंगे।

लेकिन, यहां आपको स्वस्थ रखने के लिए अपने संबंधों में संतुलन दिखाना होगा। कभी-कभी जब छोटी चीजें आपको एक-दूसरे से दूर ले जाने, बनाने या आपको चिढ़ाने लगती हैं, तो इन छोटी-छोटी चीजों को बहुत बड़ी चीज बना सकते हैं।

एक दूसरे से दूर समय आपको दोनों को फिर से संगठित और पुन: व्यवस्थित करने का मौका देता है। और कहावत है, 'अनुपस्थिति दिल को बड़ा करती है,' सच है! अपने लिए या अपने दोस्तों के लिए थोड़ा समय निकालकर और फिर अपने महत्वपूर्ण दूसरे के पास आकर इसे और अधिक मीठा बना सकते हैं।

5. इस व्यक्ति को प्यार करने के लिए आपके द्वारा चुने गए कारणों को याद रखें। जब आप किसी कठिन समय से गुज़र रहे हों तो यह करना और भी महत्वपूर्ण है। यह उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना आसान है जिन्हें आप किसी और के बारे में पसंद नहीं करते हैं। और, overstimulation की दुनिया में, यह बहुत आसान है।

जब आपका साथी आपको उसी तरह से उत्तेजित करना बंद कर देता है, जैसा उन्होंने शुरू में किया था, तो आप उन पर हार मान सकते हैं। डेटिंग ऐप्स और सोशल मीडिया के सभी उपयोग के साथ, हमें यह बताने के लिए कि हमें अनगिनत साझेदार विकल्प क्या हैं, यह अक्सर अगली चीज़ पर आगे बढ़ना आसान होता है।

जब आप अपने साथी के साथ निराश हो जाते हैं, तो जल्दी से तीन चीजों के बारे में सोचें जो आप उनके बारे में प्यार करते हैं। अपनी ऊर्जा को इन तीन लक्षणों बनाम उन नकारात्मकताओं पर केंद्रित करें, जिन पर आप अधिक ध्यान दे सकते हैं। यदि वे सकारात्मक लक्षण नकारात्मक लोगों से आगे निकल रहे हैं, तो आप हैं विजयी आपके रिश्ते में आपके जीवन में एक अच्छा इंसान है। किसी और के साथ 100% संतुष्ट होना एक अच्छे दिन पर भी कठिन और लगभग असंभव है। लेकिन, यदि आप अपने रिश्ते में 80% संतुष्टि की दर के करीब हैं, तो आप बहुत अच्छे हैं।

6. मुखर हो, लेकिन निष्पक्ष हो। एक दूसरे के साथ उत्साही चर्चा करना ठीक है। लेकिन इसे सम्मानपूर्वक करें। यदि आप इस लाइन को पार करने के लिए ललचाते हैं तो नंबर एक पर वापस जाएँ। सम्मान की कमी के कारण कई जोड़ों के लिए नीचे की ओर सर्पिल हो गया है।

जोड़े असहमत होंगे और अक्सर चीजों को अलग तरह से देखते हैं। लेकिन, यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ प्यार करने का लाभ भी है जो आपसे अलग है। जीवन के निर्णय लेने या किसी समस्या के माध्यम से अपने तरीके का अनुमान लगाने में अपनी विभिन्न पद्धतियों और दृष्टिकोणों को मिलाकर आप चीजों को एक से अधिक तरीकों से निपटने में मदद कर सकते हैं। और अक्सर इन दृष्टिकोणों को एक साथ लाने से अपेक्षित परिणाम से बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

इसलिए जब आप सौवीं बार मुखर हो रहे हैं, तो आप चाहते हैं कि आपका साथी बाथरूम की सफाई करने या कुत्ते को चलने में मदद करे, इसके बजाय यह प्रयास करें। जब आप अपनी शिकायतों को हवा देते हैं, तो विचारशील और आत्मनिरीक्षण करें। उन तरीकों के बारे में दो तरफा बातचीत करें जिनसे आप बेहतर तरीके से एक साथ काम कर सकते हैं या घर के आसपास या अपने बच्चों के साथ कर्तव्यों को साझा कर सकते हैं।

अक्सर आपका महत्वपूर्ण जानबूझकर ऐसा कुछ नहीं कर सकता है जो जानबूझकर आपको नुकसान पहुंचाता है, लेकिन संचार और खुले संवाद के माध्यम से, आमतौर पर, आप एक खुशहाल माध्यम तक पहुंच सकते हैं।

7. अपने रिश्ते में कुछ अतिरिक्त मदद करना ठीक है। हर रिश्ते में रोड बम्प्स होते हैं। इस पर किसी को भी मूर्ख मत बनने दो। कुछ दंपति उन दोनों के बीच अपने मुद्दों को रखने में बेहतर होते हैं। लेकिन, जान लें कि हर कोई अपने रिश्ते को चुनौती देता है।

मैंने एक दंपति से पूछा, जिनकी शादी को 28 साल हो गए हैं, उनके रिश्ते में लंबी उम्र का राज। उनके जवाब स्पष्टवादी और आंखें खोलने वाले थे। उन्होंने मुझे बताया कि जब चीजें कठिन हो गईं, तो उन्होंने जाकर मदद की। वे वैवाहिक परामर्श प्राप्त करने के लिए चले गए क्योंकि उन्होंने माना कि वे पिछले विशिष्ट मुद्दों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं जो एक आवर्ती विषय थे जो उन दोनों के बीच निरंतर घर्षण पैदा कर रहे थे।

उसने कहा कि वे सिर्फ एक दूसरे के साथ संवाद नहीं कर सकते। और उन्हें एहसास हुआ कि उन्हें अपने रिश्ते के बाहर किसी ऐसे उद्देश्य की आवश्यकता है जो उन्हें उनके मुद्दों पर मध्यस्थता करने में मदद कर सके। उसने मुझे बताया कि इससे उनके रिश्ते को स्थिर करने में मदद मिली, उनके संचार में सुधार हुआ, और एक दूसरे के साथ अपेक्षाएं। हालांकि उनके लिए इससे दूर जाना आसान होता, लेकिन उन्हें एहसास हुआ कि उन्हें अपने रिश्ते के लिए लड़ना होगा।

आपका रिश्ता लगातार बदलता रहेगा क्योंकि रिश्ते में लोग हमेशा बढ़ते और विकसित होते हैं। लेकिन, इन सात बातों को ध्यान में रखते हुए, जहाँ आप अपने रिश्ते में हैं, अपने रिश्ते को स्वस्थ और मजबूत बनाएंगे।

क्यों? क्योंकि किसी और के साथ पदार्थ पर बनाया गया संबंध समय, प्रयास और धैर्य लेता है। सिर्फ इसलिए कि आप किसी रोडब्लॉक से टकराते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि यह खत्म हो गया है आपके रिश्ते की चुनौतियां हो सकती हैं, लेकिन केवल उन्हें संबोधित करने से आप लंबे समय तक चलने वाले व्यक्ति को प्रगति कर सकते हैं।