'दुरुपयोग का चक्र दोहराता है।'

वे पाँच छोटे शब्द हममें से उन लोगों के लिए मौत की सजा की तरह हैं, जिन्हें हमारे जीवन के दौरान दुर्व्यवहार या चोट लगी है। यह कल्पना करना कठिन है कि एक दुर्व्यवहार करने वाला बच्चा अपने बच्चों के लिए एक अच्छे माता-पिता कैसे बन सकता है और उन्हें बढ़ाने के लिए शारीरिक या मानसिक हिंसा का उपयोग नहीं करता है। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति जो एक बच्चे के रूप में हिंसा के अलावा कुछ भी नहीं जानता था, एक वयस्क के रूप में एक हिंसक रिश्ते के लिए तैयार नहीं होगा, यह असंभव लगता है। अगर हम सभी जानते थे कि एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार और हिंसा थी; क्या यह समझ में नहीं आता है कि जब हम वयस्क बने तो गाली और हिंसा हम खुद ही बदल देंगे?

यह सिद्धांत में समझ में आता है; लेकिन मुझे लगता है कि हम में से कई के लिए; यह उतना काला और सफेद नहीं है जितना लोग इसे बनाना चाहते हैं। हम में से कई लोगों के लिए, अपने बच्चों को चोट पहुँचाना या किसी भी रिश्ते में प्रवेश करना हिंसक है जो हमारे दिमाग से सबसे दूर की चीज है। हम में से कई ने छोटे बच्चों के रूप में खुद से वादा किया था कि हम दैनिक आधार पर हमारे साथ रहने वाले राक्षस कभी नहीं बनेंगे।



अपने खेल को कैसे बढ़ाएँ

मैं यह भी गिनना शुरू नहीं कर सकता कि माँ के एक 'क्षण' के बाद मैं कितनी रातें अपने कमरे के कोने पर बैठा रहा। मैं बैठ जाता और दोनों को हिलाता, दांत पीसता और अपने घुटनों पर पकड़ता, अपनी सांसों के नीचे कसम खाता कि अगर मेरे कभी बच्चे होते तो मैं उनसे कभी वैसा बर्ताव नहीं करता जैसा मॉम ने मेरे साथ किया। मेरे बच्चे कभी भी उस दर्द को नहीं जान पाएंगे जो मैंने शारीरिक और मानसिक रूप से महसूस किया था और वे हमेशा जानते होंगे कि मैं उन्हें दिल और आत्मा से प्यार करता था। और अगर मैंने तुमसे कहा था कि मैं कितनी बार फर्श पर दफन अपने चेहरे के साथ लेटा हूँ, माँ की एक पिटाई के बाद हिलने-डुलने में असमर्थ, और कसम खाता हूँ कि जब मैं वयस्क था, तो कभी किसी को नहीं मारूँगा, यह तुम्हें रुला देगा।

उसे एक प्रेमिका मिली

मैंने कॉलेज में अपने पहले मनोविज्ञान वर्ग के दौरान वास्तविक वाक्यांश 'दुरुपयोग के चक्र को दोहराता है' सुना था और अगर मैंने कहा कि यह मेरे लिए नरक से डरता नहीं है तो मैं झूठ बोलूंगा। मैं अपने सिर के माध्यम से एक हजार विचारों की दौड़ के साथ उस शाम घर गया और मुझे बेहोशी की चिंता होने लगी - चिंता की बात यह है कि मेरे डीएनए में यह गाली थी, या कि शायद मुझ में कुछ मिनटों में एक बच्चा और मैं बदल देंगे। मेरी माँ की तरह एक नशेड़ी में बदल जाते हैं। मैंने खुद से वादा किया जब मैं एक छोटी लड़की थी कि मैं अपनी माँ कभी नहीं बनूँगी; लेकिन इस प्रोफेसर के अनुसार, यह काफी अपरिहार्य लग रहा था।

मैं बच्चे पैदा करने से घबरा गया और 'दुरुपयोग के चक्र' को जारी रखने से इतना डर ​​गया कि कुछ समय के लिए मुझे नहीं लगा कि मैं कभी बच्चे पैदा करने वाला था या एक सार्थक रिश्ते में प्रवेश करने वाला था।मैं अपने भविष्य के किसी भी बच्चे या साथी को हिंसा और मानसिक दुर्व्यवहार के माध्यम से नहीं रखना चाहता था, और मैं अभी भी यादों, फ्लैशबैक और अपने स्वयं के बचपन के दुर्व्यवहारों से जूझ रहा था, जिसका कोई निश्चित जवाब नहीं था कि 'क्यों' मुझे पीटा गया।



और मेरी समस्या थी - मैं अतीत को जाने नहीं दे सकता था। मैं माँ के लिए बहाना बनाने में अधिक समय बिता रहा था क्योंकि वह जिस तरह थी वह थी और यहाँ और अब पर ध्यान देने के बजाय जो हो सकता था उस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रही थी। मैं बहुत अधिक समय time मुझे क्यों ’पर केंद्रित कर रहा था और अपने लिए खेद महसूस कर रहा था कि मैं अपने दुरुपयोग से आगे का भविष्य नहीं देख सकता। मैं अतीत में फंस गया था और मुझे पता था कि कुछ बदलना होगा।

बड़े व्यक्ति होने के बारे में उद्धरण

सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक मुझे यह स्वीकार करना था कि माँ ने मेरे साथ जो किया वह गलत था और तुरंत उसके कार्यों की जिम्मेदारी लेना बंद कर दिया। माता-पिता भी इंसान हैं, सभी माता-पिता गलती करते हैं। लेकिन जो माता-पिता अपने बच्चों को मारते हैं, गाली देते हैं और मारते हैं, वे निष्पक्ष लड़ाई में प्रवेश नहीं कर रहे हैं; वे माता-पिता अपने स्वयं के अनसुलझे मुद्दों और अपनी मानसिक समस्याओं के कारण काम कर रहे हैं। दो साल की उम्र में नियंत्रण खोने से बच्चे की हरकतों से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन माता-पिता की मानसिकता के साथ सब कुछ करना है।

अब मैं दो खूबसूरत बेटों की गौरवशाली माँ हूँ और मैं आपको पहली बार बताऊँगी कि मैं एक आदर्श माता-पिता से बहुत दूर हूँ। लेकिन पेरेंटिंग के साथ मेरी समस्या मेरे बच्चों को नहीं मारने के साथ संघर्ष कर रही है; पेरेंटिंग के साथ मेरी समस्या दूसरी चरम है। मुझे अपने बच्चों को चोट लगने का इतना डर ​​था कि कुछ समय के लिए, कोई अनुशासन नहीं था। मैं उनमें से किसी भी दर्द को महसूस करने से इतना डरता था कि मुझे एक बच्चे के रूप में महसूस हुआ कि मैं दूसरे रास्ते पर चला गया और बस उन दोनों को मेरे ऊपर चलने दिया। यह अब अपने आप में अपमानजनक है कि मैं इसके बारे में सोचता हूं क्योंकि माता-पिता बनना मेरा काम है; उनका सबसे अच्छा दोस्त बनना मेरा काम नहीं है मैं अपने बच्चों को प्राधिकरण का अनादर करने और सभी लोगों पर चलने के लिए सिखाने के द्वारा कोई एहसान नहीं कर रहा हूँ। मैं अपने बच्चों को हर दिन अपना बिस्तर बनाकर और उनके लिए अपने कमरे की सफाई करके कोई एहसान नहीं कर रहा हूँ। सिर्फ इसलिए कि मैं उन्हें मार नहीं रहा हूं या उन्हें जिस तरह से मेरे साथ दुर्व्यवहार किया गया है, उसका दुरुपयोग नहीं कर रहा हूं, इसका मतलब है कि मैं अभी भी उन्हें लंबे समय तक नुकसान नहीं पहुंचा सकता हूं।



तो मैंने क्या किया और यदि आप उसी तरह महसूस कर सकते हैं जैसे मैंने किया था? आप उस खुशमिजाज माध्यम को कैसे पा सकते हैं, जो हम बच्चों और किसी भी तरह के अनुशासन में नहीं रहे। हम अपने और अपने बच्चों के साथ एक बार और सभी के लिए चक्र को कैसे रोक सकते हैं? मैं कोई विशेषज्ञ नहीं हूं, मैं मनोवैज्ञानिक नहीं हूं, मैं सिर्फ एक उत्तरजीवी हूं जो वर्षों से और मेरे लेखन के माध्यम से अपने बारे में कुछ बातें पता लगा रहा है। शायद इससे आपको मदद मिलेगी।

  • अपने पिछले सिर के दर्द का सामना करें और अपने दुर्व्यवहारियों को देखें कि वे कौन थे; त्रुटिपूर्ण लोग जो अपने बच्चों के लिए भयानक विकल्प बनाते हैं। मेरे लिए, मेरा पहला बेस्टसेलर, 'व्हाई मी' लिखना, मेरा 'अहा' पल था। एक बार जब मैंने अपने अतीत को कागज पर उतारा और वास्तव में गाली दी कि कैसे मुझे गाली दी गई, तो इससे मुझे एक बेहतर समझ मिली कि मेरे पास कौन से अनसुलझे मुद्दे हैं और जो मुझे पकड़ रहा है वह सबसे अच्छा माता-पिता हो सकता है। मेरे पीछे अतीत डाल मुझे क्षमा करने की अनुमति दी - लेकिन कभी नहीं भूल सकता। इसने मुझे पहचानने की भी अनुमति दी कि मैं कौन से पैटर्न को दोहराना नहीं चाहता।
  • अपने खुद के टाइमआउट लें और उदाहरण के लिए आगे बढ़ें। मैं झूठ नहीं बोल रहा हूँ - पालन-पोषण कठिन काम है। ऐसे कई दिन हैं जब मैं 50 के बाद अपने बालों को खींचना चाहता हूंवें किंडल पर लड़ाई या दिन के तीसरे भोजन की लड़ाई के बाद भाग जाना। यह थकावट है; इतना पुरस्कृत, लेकिन इतना थकाऊ। अपना आपा खोना, अपने बच्चों को सुलाना, चीखना और चिल्लाना बहुत आसान हो सकता है और फिर उन्हें उनके कमरे में भेज दिया जा सकता है। यह मेरी माँ ने क्या किया होगा ... और बहुत कुछ, बहुत बुरा। लेकिन मैं मानता हूं कि मैं उस पैटर्न को दोहराना नहीं चाहता; अपने 10 साल पुराने पंच करने के बजाय, मैं केवल कमरे से किंडल को हटा देता हूं। अपने 5 साल के बच्चे को इधर-उधर करने के बजाय, क्योंकि वह अपने भाई को खाना खिलाना पसंद करता है, मैं उनके साथ बैठकर खाने की अच्छी तकनीकों का प्रदर्शन करता हूँ। यदि यह कभी-कभी बहुत अधिक हो जाता है, तो मैं कुछ मिनटों के लिए कमरे को छोड़ देता हूं - कपड़े धोने के लिए नीचे या मातम करने के लिए बाहर जाता हूं। मेरे विचारों को एकत्रित करने से मुझे अपने लड़कों के साथ बहुत अधिक तर्कसंगत तरीके से निपटने में मदद मिलती है जैसे कि हैंडल को उड़ाने और चिल्लाने और चिल्लाने से।
  • सम्मान - डर नहीं। मैंने अपनी मां का कभी सम्मान नहीं किया लेकिन मैं निश्चित रूप से उनसे डरती थी। मैंने उसकी और उसकी आज्ञाओं का पालन नहीं किया क्योंकि वह मेरी माँ थी और मैंने उसका सम्मान किया, मैंने उसकी बात मानी क्योंकि अगर मैंने ऐसा नहीं किया तो मुझे कड़ी सजा दी जाएगी। मैं अपने बच्चों के लिए ऐसा नहीं चाहता था; मैं चाहता था कि वे मेरी बात सुनें और जैसा मैंने पूछा, क्योंकि वे मेरा सम्मान करते हैं और वे मेरे साथ सुरक्षित महसूस करते हैं। मैं अपने बच्चों को बिस्तर बनाने के लिए हिंसा, बल और धमकी का उपयोग नहीं करना चाहता था। तो हमारे पास जगह में एक इनाम प्रणाली और तारों के साथ दीवार पर एक चार्ट है; कुछ को यह गलत लग सकता है, लेकिन यह मेरे और मेरे बच्चों के लिए काम करता है। वे मेरा सम्मान करते हैं, वे उस समय उत्साहित हो जाते हैं जब उन्होंने हफ़्ते भर के सारे काम कर दिए होते हैं, और मुझे हर शुक्रवार को अपने बेटों के साथ इनाम के तौर पर आइसक्रीम मिलती है। मुझे नहीं लगता कि हमारे लिए बहुत बुरा है।

मुझे यकीन है कि साइकिल को रोकने के लिए एक हजार और तरीके हैं और दो युवा लड़कों को कैसे उठाया जाए, इस पर बेहतर तरीके हैं, लेकिन यह मेरे लिए काम करता है। प्रेम और सम्मान का एक अच्छा संतुलन है और यह होना चाहिए। हम सभी में दुर्व्यवहार के चक्र को रोकने की क्षमता है और यदि आप उन शब्दों को याद करते हुए सुनते हैं, तो यह मौत की सजा नहीं है; लेकिन विकास और परिवर्तन का अवसर है।