आप मजबूत हैं।
आप सक्षम हैं।

आपने इतने सारे संघर्षों को झेला है, इतने सारे बोझों को झेला है, इतने सारे राक्षसों का सामना किया है और किसी तरह आपके पैरों, समय और समय के लिए फिर से उठे हैं। आप ताश के पत्तों के भयानक रूप से पीड़ित थे और आपने संघर्ष किया। आपको नुकसान और टूटने दिया गया था और जो लोग आपकी कीमत नहीं देखते थे, और फिर भी, आप किसी तरह से दबाने में कामयाब रहे।

हो सकता है कि आप आश्वस्त हों कि आप कौन हैं और आप क्या कर रहे हैं। शायद आप खुद को फिर से ऊपर उठाने में पूरी तरह से सक्षम महसूस करें। या हो सकता है कि आप अपने दांतों की त्वचा के माध्यम से प्राप्त कर चुके हैं और एक अच्छे चेहरे पर डाल रहे हैं, यह दिखाते हुए कि आप ठीक हैं, जब आप अंदर गिर रहे हैं। या हो सकता है कि आप किसी और के लिए बोझ नहीं बनना चाहते, इसलिए आप सब कुछ ठीक तरह से निभा रहे हैं और आप स्वतंत्र हैं-आपको मदद की जरूरत नहीं है। इस ध्वनि में से कोई परिचित?



कभी-कभी जब हम दर्द से गुजरते हैं तो हमें यकीन हो जाता है कि हम इसमें अकेले हैं। हमें यकीन है कि या तो हमारी समस्याएं किसी और के साथ साझा करने के लिए बहुत बड़ी हैं, किसी की भी देखभाल करने के लिए बहुत छोटी है, या हम सिर्फ किसी को अपने ड्रामा लूप में चूसने के लिए दोषी मानते हैं।

सारा दिन बिस्तर पर रहा

लेकिन बात यह है कि, जो लोग आपसे प्यार करते हैं, वे आपके लिए होना चाहते हैं।

जो लोग आपसे प्यार करते हैं वे जानते हैं कि आप अपने खुद के दो पैरों पर खड़े होने में सक्षम हैं, उन्हें पता है कि आप नरक से गुजरे हैं और इससे पहले कि वे जानते हैं कि आप मजबूत हैं और यह कमजोरी का सिर्फ एक अस्थायी क्षण है, लेकिन वे आपकी तरफ से खड़े होना चाहते हैं।



तो आपके लिए उन्हें जाने देना इतना कठिन क्यों है?

आपके लिए ताकत की उस टोपी को खिसकाना और बदलाव के लिए किसी और को हीरो बनने देना इतना कठिन क्यों है? यदि आप मदद मांगते हैं तो आप इतने आश्वस्त क्यों हैं कि आप कम योग्य नहीं हैं? आप अपने आप को कमजोर के रूप में क्यों देखते हैं, अकेले अपने दर्द के माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम नहीं होने के लिए दयनीय?

उसने मुझे चोट पहुंचाई लेकिन मैं अभी भी उससे प्यार करता हूं

हां, आप अपने बोझ को अकेले ढो सकते हैं। लेकिन आपको नहीं करना है

क्योंकि जो लोग आपसे प्यार करते हैं वे आपकी मदद करना चाहते हैं। वे उस वजन में से कुछ लेना चाहते हैं और आपके साथ चलना चाहते हैं। वे आपके बगल में खड़े होकर एक साथ लड़ना चाहते हैं। वे आपको याद दिलाना चाहते हैं कि आप कितने शक्तिशाली हैं, और हमेशा से हैं। वे आपको दिखाना चाहते हैं कि आप अकेले नहीं हैं।



सुनो, आपको हर समय इतना मजबूत नहीं बनना है। आपको दुनिया को यह सही छवि नहीं दिखानी होगी, एक ऐसी छवि जो कभी लड़खड़ाती नहीं, कभी असफल नहीं होती, कभी गलती नहीं करती या कमजोरी का सामना नहीं करती।

किसी को कैसे दिखाया जाए कि आप परवाह करते हैं

जितना सुंदर होगा, उतना वास्तविक नहीं होगा। क्योंकि आप सही नहीं हैं हममें से कोई नहीं है।

तो बनने की कोशिश करना बंद करो। यह सोचना बंद कर दें कि आपको हमेशा मजबूत बनना है, पुट-टू-वन, बिना किसी दर्द के व्यक्ति या नाजुकता के क्षण या मुद्दे।

गड़बड़ करना ठीक है दुखी महसूस करना ठीक है किसी अन्य पर कम और दुबला होना ठीक है। एक मिनट के लिए इतना मजबूत नहीं होना ठीक है, और किसी और के माध्यम से आपकी मदद करना है।

आप समय में फिर से अपने पैरों पर उठेंगे।

धैर्य रखें, पहुंचें, और अपने आप को मदद, समर्थन और प्यार करें।
आप ठीक हो जाएंगे। एक समय में एक ही कदम।